Video: L'utilisation de l'art pour se reconcentrer (DocDrop)

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[Musique] bonjour à tous et bienvenue dans ce module 8 dernier module du parcours climat scolaire et bien être à l'école

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ce module 8 sera consacrée à l'utilisation de l'art pour se reconcentrer je suis marine pierrât je suis vidé attriste ressources et services à l'atelier canopée de livry gargan est également professeur documentaliste au

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collège je suis l'auvent bastien je suis professeur d'histoire-géographie à saint dizier et ça fait 20 ans que je fais la relaxation avec mes élèves lui en particulier j'utilise là pour

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reconcentrer les élèves dans ce dans ce webinaire dans ce dernier webinaire on vous proposera un petit retour sur l'utilisation de l'art au service du

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bien-être des petites techniques que vous pouvez utiliser très facilement en classe que l'on a testé un pur pour la plupart quelques ateliers possible et

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puis on fera un petit retour sur le parcours et les différents outils que vous pouvez trouver tout autour de ce parcours alors tout d'abord l'art c'est

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par définition ce qui regroupe les oeuvres humaines qui sont destinés à toucher les émotions les sens du public mais aussi l'intellect on parle souvent de d'intellectualiser

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l'art dans l'art on distingue dix grandes catégories les dix ares finalement donc l' architecture la sculpture les arts visuels la musique la littérature et la poésie lire le cinéma

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et toutes les techniques de vidéos les arts de la scène qui regroupe le théâtre la danse le mime de cirque les arts médiatiques la télé la radio la photographie le dernier arrivé de la

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bande la bande dessinée et puis le futur qui est pressenti pour être le dixième art le jeu vidéo est donc c'est à partir de ces 10 catégorie que nous allons vous proposer

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des petits exercices à mettre en oeuvre dans votre classe ou même vous dans votre quotidien si on reprend un petit peu ce que l'on connaît en termes d'art en lien avec le

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bien-être on pense tout de suite à art thérapie l'art thérapie c'est une thérapie donc c'est utilisé dans un en médecine ou en tout cas dans des certaines dans une certaine forme de médecine qui utilisent la création

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artistique pour prendre contact avec soin avec sa vie intérieure l'exprimer et se transformer alors c'est pas forcément ce que l'on va faire là on va pas faire d'art thérapie on n'est pas formé pour faire de l'art thérapie mais

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c'est juste pour que vous voyez le lien entre la présence de l'art et le fait de se faire du bien puisque l'art thérapie va permettre aux patients d'exprimer ses émotions par la pratique de rechercher

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du coup son bien-être et de développer par la pratique par le retour sur soi une meilleure confiance en lui pour nous utiliser l'art avec un grand a en classe ça permet de passer par un intermédiaire

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de faire passer les élèves par un intermédiaire pour travailler leur détente c'est parfois plus facile effectivement de passer par cet intermédiaire pour pouvoir leur faire les faire émerger un

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sentiment de bien-être et puis leur donner plus confiance en eux par contre attention à la sensibilité de chacun c'est pas un attention danger c'est plutôt peut-être

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prôner la température de la sensibilité de chacun de vos élèves ce qui va marcher avec l'un avec l' architecture par exemple ne va pas du tout marché avec l'autre qui va plutôt fonctionné avec les arts visuels ou la musique donc

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peut-être prendre une petite température de la classe et de chacune des techniques leur faire découvrir peut-être l'ensemble des techniques et qu'il se cible sur la technique qui leur ferait le plus de biens identiques de la

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même manière pour vous en commençant donc avec l' architecture on va pouvoir vous proposer un premier exercice qui est d'observer observer tout simplement les bâtiments

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autour de soi est-ce qu'on lève les yeux parfois sur ce qui nous entoure sur le monde qui nous entoure donc on peut commencer par lever les yeux sur les bâtiments autour de nous sur le paysage qui nous entoure un

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paysage en particulier les paysages que l'on traverse et on peut même faire le lien avec l'architecturé d'intérieur puisqu'elle est importante en tour bien dans l'environnement dans lequel on se sent

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bien on a besoin d'être dans un environnement dans lequel on se sent bien et donc faire travailler les enfants sur leur architecture intérieure physique l'espace de la classe par exemple on fait le lien avec le webinaire que vous

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avez pu suivre sur sur les espaces de bien-être au sein d'une classe ou à l'école mais aussi sa propre architecture intérieure comment je peux me sentir bien en moi pour quelles

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techniques pardon je peux développer pour me sentir bien en moi les balades urbaines par rapport à cette architecture du paysage des bâtiments c'est architecture d'intérieur sont vraiment propice à cette découverte de

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l'environnement c'est finalement porter un regard nouveau sur son environnement et lever les yeux sur ce qui nous entoure on est vraiment en pleine attention petit lien également avec le webinaire

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sur les cinq sens on est en pleine attention avec notre environnement le 2è arr c'est l'art de la sculpture et la en classe ou en dehors vous pouvez mettre en place des ateliers de création la concrètement on va mettre les mains

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dans le cambouis par la manipulation de terre glaise d'argile de pâte à modeler pourquoi pas même de de papier de plâtre que l'on m'a collées sur des structures métalliques en tout cas les enfants vraiment

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s'approprie des éléments et construisent leur propre leur propre sculpture on peut imaginer si vous êtes en bord de mer ou près de d'environnement cailloux

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de faire un semblant de cairns donc c'est une huile de pierre que vous empilez pour créer une sculpture ici c'est l'observation et le toucher la manipulation de création en fait qu'ils

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vont rendre les élèves pleinement conscients de ce qu'ils font les mettre dans une bulle les faire créer leur propre bulle pour qu'ils se sentent encore accord presque avec leur environnement et qu'ils

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développent cette sensation de bien-être et on a dans la création de toute façon cet effet calmant que l'on va rechercher dans des activités de classe le

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troisième à ce concerne les arts visuels dans lequel s'intègre le dessin et la peinture notamment le premier point que l'on va aborder que vous connaissez sans doute ce sont les mandalas et puis

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ensuite laurent vous parlera des coloriages de plasne attention mandat là pour faire un petit retour théorique c'est un mot sanskrit qui signifie centre unités cercle totalité il est

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présent dans de nombreuses traditions tibétaines et indiennes notamment pour représenter le rapport entre l'humain et le monde qui l'entouré il est exprimée au travers d'un dessin circulaire qui

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convergent vers un centre qui représente l'un finit donc par l'un de la terre l'atom l'univers l'oeil sont des mandalas et ce sont des formes qui sont connus pour aider à lutter contre le

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stress et les angoisses et se recentrer en fait colorier un mandala c'est une activité qui va être apaisante puisqu'on est dans sa bulle et puis on se concentre uniquement sur le coloriage c'est une activité qui calment parce

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qu'elle invite au silence et à l'intériorité c'est une activité qui est valorisante parce que a priori à part choisir la mauvaise couleur il n'y a aucune raison de tromper c'est une activité qui est

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sécurisante parce que le cercle du mandala représente un cocon mais en cocon avec des limites des limitations déborde du dessin et c'est une activité qui est structure entre structurantes

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parce que le centre organise tous les éléments c'est du centre que partent l'ensemble des éléments du mandala alors pour faire travailler non pas sur la dimension peut être un peu mystique ou

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religieuse ou voilà que l'on associe souvent au mandala mais pour travailler uniquement sur la forme vous pouvez demander à vos élèves d'une part de choisir parmi plusieurs modèles vous envoyer 3 a affiché à l'écran parmi

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ces trois peut-être que l'un d'entre vous vous tapez aujourd'hui au moment où vous écoutez ce webinaire beaucoup plus dans l'oeil que les deux autres votre élève sera pareil donc quelle est la forme qui à un moment t il va m'attirer

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le plus à ses premiers conseils donc proposé plusieurs mandats l'arbre aux élèves deuxième chose leur permettent de choisir leurs outils de coloriage puisqu'on n'a pas le même rapport au coloriage au dessin ou à la matière

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selon que l'on utilise un feutre un crayon de papier a qu'une couleur de la peinture on va avoir une dimension sensorielle qui va être extrêmement importante qu'elle soit par par la respiration

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d'odeurs un feutre ne sent pas la même chose que la peinture qui ne sent pas la même chose qu'un crayon de papier plus qu'un terme de d'audition aussi on n'a pas la même chose du tout on n'a pas la

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même écoute du bruissement de crayon de papier sur la feuille que du feutre que de la peinture et puis même en terme de mouvements du poignet et de deux rapports finalement à l'outil un feutre ne pas ne va pas se

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tenir de la même manière à ne pas ne va pas offrir dans la même résistance que de la peinture ou qu'un crayon de couleur donc ça aussi c'est intéressant de travailler que cette dimension-là aux élèves quelle est la technique qui va permettre à un

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moment t 2 m'apaiser est-ce que je suis plus à l'aise avec l'une ou l'autre des techniques et puis le dernier point que vous pouvez leur conseiller de faire c'est de colorier le mandala de

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l'intérieur vers l'est ailleurs ou de l'extérieur vers l'intérieur tout dépend de leurs émotions du moment s'il vous leur proposez de colorier de

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l'intérieur des l'extérieur c'est pour leur donner une dimension d'expression de ne vouloir s'ouvrir aux autres si au contraire vous leur proposez de colorier de l'extérieur vers l'intérieur

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c'est plutôt pour qu'ils se recentrent en période de crise de stress c'est presque la situation dans le cas de ce webinaire qui pourrait vous intéresser colorier de l'extérieur vers l'intérieur

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et donc dans ce dans cette construction là on est vraiment sur la plaine attention à accorder pardon au mandala au coloriage à cet effet calmant et à ce

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recentrage nécessaire laurent je te laisse enchaîner avec d'autres coloriage merci marine alors dans le cadre de la relaxation scolaire j'utilise aussi des coloriages de pleine attention ce que

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vous avez à gauche là vous reconnaissez lui 14e château de versailles une partie des jardins j'ai déjà vu des professeurs de second de faire ça dans le cours sur l'absolutisme moyens je le fais par

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exemple celui-ci exactement quatrième l'élève à ce coloriage l'élève prend vraiment le temps je dis aux mecs au début d'un coup on veut passer deux trois minutes pas plus à colorier il

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aimerait passer un petit peu plus de temps mais pas du tout voilà on passe du temps et surtout on revient sur ont le même coloriage lorsque je fais par exemple un travail sur l'egypte je peux

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proposer des pyramides en cinquième un château fort j'ai vraiment l'impression que les élèves sont plus intéressés par les connaissances en partant de ce coloriage et surtout ça les calme mon épouse pied en maternelle

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utilise plus ou moins de la même manière vous avez le lapin lorsqu'elle fait les lapins de pâques ou alors lorsqu'elle fait les de la ferme elle peut utiliser des coloriages et là c'est pareil elle me

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dit on peut mettre une semaine et demie à colorier à voilà si l'élève ne fait que la queue ou les oreilles de lapin pendant 5 à 6 minutes c'est pas grave voilà c'est son coloriage et surtout on

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leur dit bien vous appliquez et c'est pour vous pour revenir sur les connaissances en collège voit très souvent des élèves me demande mais le manteau du roi il est fait en quelle matière qu'est ce que c'est que le bâton

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qu'il a donc vu le bâton de commandement peut parler du secteur on peut aussi parler voilà il est vraiment au milieu du château la chambre du roi pour moi c'est vraiment un moyen de re concentrés

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l'élève mais aussi d'aller vers les apprentissages d'après voit la marine pour moi en scellant très intéressant effectivement cette dimension est vraiment comment dire de contenu par

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rapport à du coloriage j'avais pas forcément du set il est là donc c'est super chouette travailler avec les arts visuels c'est pourquoi pas aussi leur proposer d'utiliser les un

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angle alors les aime tant gle vous n'en avez peut-être déjà entendu parler c'est ses dessins que l'on fait régulièrement même quand on est au téléphone par exemple ou en réunion on commence à faire des petits gribouillis à partir

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d'un compte notre feuille et même temps que veut dire vient de l'anglais en tout cas tangle vient de l'anglais enchevêtrement foule oui et c'est une méthode qui a été déposée le même temps gle

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et créé par eric roberts et maria thomas ces quelques années c'est une méthode de relaxation qui consiste à méditer ou non on n'est pas obligé de faire en classe en dessinant des motifs structuré et

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répétitif à la base dans un carré de 9 cm sur 9 cm alors pas obligé non plus de partir sur cette dimension là mais c'est vraiment l'idée de partir d'un angle et de tracer une première ligne de forme et

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ensuite de compléter l'intérieur de ses formes le dessin il doit être spontanée abstrait on ne doit pas essayer de prévoir un résultat final dans la méthode originale

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on doit laisser ses pensées complètement vagabonder et de ne pas hésiter sachant que l'erreur l'erreur que l'on pourrait elle mettre peut être le point de départ à un nouveau motif finalement donc ça peut être une

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technique vraiment intéressante à développer avec les élèves ont leur permettent de gribouiller sur sur leurs feuilles et ça fait appel sans doute à ce que dans votre esprit à ce que ce que

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faisait jean dubuffet au début du 20e siècle avec notamment une de ses oeuvres l'arbre qui qui rappelle qui rappelle le zinc angles dernier point que l'on peut auquel sur

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lequel on peut attirer notre attention c'est le land art land art vous pouvez souvent dans le premier degré vous le voulez travailler déjà dans le second degré dans que l'utiliser également ici on va avoir vraiment les effets calmants

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de l'observation et de l'inde et de l'interaction avec l'extérieur et avec les éléments les différents éléments pourquoi pas proposer à vos élèves de créer un motif de dessinée sur le sable

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ou dans la boue ou pourquoi pas aussi dessiné sur des petits cailloux on aura cet effet vivifiante d'être à l'extérieur tout en y ajoutant en ajoutant à sa patte à l'air à la nature

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ou alors aller faire une marche des tentes à l'extérieur récupérer les cailloux et le retour en classe se passe avec le petit dessin sur les cailloux autres arbres c'est la musique que l'on

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a regroupé avec l'art suivant la littérature et la poésie il nous semblait important de faire un mix des deux puisque le point commun que l'on peut étudier en classe et finalement l'écoutent alors l'écoutent

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de sons apaisants pourquoi pas les bruits de la nature la forêt les oiseaux le vent pourquoi pas l'eau et les vagues j'attire néanmoins votre attention sur le fait que le lot et les bruits d'eau

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peuvent être extrêmement traumatisant pour certains élèves contrairement à d'autres bruits comme la forêt les oiseaux le vent donc fait un petit sondage dans votre classe pour savoir si le fait de mettre un bruit

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d'eau ne pose pas de problème à vos élèves si c'est le cas ne le fait pas certains ont peut-être ne savent peut-être pas nager en tête une peur panique de l'eau on peut être vécu noyade ou vu une noyade donc on évite vraiment ce c'est

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brûlant en relaxation vous pouvez aussi leur proposer des bruits blanc ce sont des bruits type ventilateur ses cheveux aspirateur que l'on met

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souvent au bébé pour qu'il s'endorme et ses bruits blanc sont à la fois régulier et très irrégulier puisque dans un bruit d'aspirateur on entend lier l'irrégularité du son mais sont des p

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tits ifs et donc permettre à l'enfant de se l adulte en tout cas de ce pro qu'alizé sur ce bruit là et pas sûr sur le reste des bruits environnants et surtout pas sur ses idées négatives

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l'autre exercice que vous pouvez auquel vous pouvez faire appel c'est la smr donc autonome hausse sensory méridian response et là la réponse automatique

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autonome du méridien sensorielle donc ce sont les petits chuchotements bruissement grattements gratuitement enregistrées par certains certaines

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personnes sur youtube notamment par la mise à disposition sur youtube en revanche le temps donc pour pour déclencher une réponse du méridien france auriel je vous montre une petite

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vidéo que qui est assez intéressante à voir de french whisperer donc le chuchoteur français qui a fait une playlist sur youtube consacrée à la

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peinture et à l'art et je vous passe un microscopique pardon extrait de cette ce petit chuchotements et de l'histoire des couleurs voilà ce petit extrait de dice est maire

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on aime ou on n'aime pas mais disons que c'est quelque chose que vous pouvez explorer avec vos élèves donc toujours sur ce travail d'écouté on peut avoir aussi les coûts de textes d'histoire de poésie on dit souvent mais prendre juste

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un livre si le jour où le jour vous ne voulez pas faire faire d'exercice particulier à vos élèves dans le cadre de la relaxation du bien-être vous n'êtes pas vous-même en forme va juste prendre un livre et lire

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un petit extrait dir une histoire va vous apaiser puisque vous allez devoir poser votre voix et va apaiser vos élèves et c'est la même chose aussi pour la lecture de poésie vous pouvez aussi on

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revient finalement sur nos balades urbaines de tout à l'heure lors demandé d'écouter leur environnement même depuis la classe fenêtres ouvertes là on est en été ça peut être intéressant d'écouter les bruits de la nature les bruits de la

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ville el adli faire leur permettre d'identifier ces bruits et donc de se concentrer sur autre chose que le stress lié à à l'école au savoir alors bis de famille lahoud se concentre uniquement

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se concentre uniquement sur la nature ou la ville et puis pourquoi pas mettre également des fonds sonores en classe leur proposer une petite musique d'accueil une musique qui les

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accompagnent pendant les évaluations musique voilà qui les accompagnent pendant leur travail en autonomie c'est toujours très apprécié les retours que l'on a de nos élèves ou d'enseignants qui le pratiquent sont toujours positifs et

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donc là on est toujours sur notre pleine attention et notre écoute active c'est vraiment l'effet captivant des sons qui permet de se détacher de ces différentes problématiques on va vous faire écouter un petit

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reportage réalisé donc par l'atelier du 52e et une expérience en classe d'une collègue suite à différentes formations et auto formation on est amené à faire de l'art

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et la relaxation la respiration de la visualisation dans notre dans nos classes de cp et j'ai fait le choix dans ma classe de l'associer à l'éducation musicale on écoute une musique

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différente tous les jours et certains jours quand ils ont besoin on le fait en revenant de la récréation quand je vois qu'ils sont un petit peu énervé on se pose grâce à la musique et donc je peux leur demander de prendre une feuille ou

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une ardoise avec un crayon et de laisser aller leurs gestes aux fonctions du rythme de la musique donc suivant le type de musique on va pas du tout avoir le même dessin sur le support on va pouvoir observer

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des dessins plutôt avec des cours ou des dessins plutôt stressé sur le type de musique et il aime bien à la fin de la séance de pouvoir observer les dessins des autres pour les enfants volontaires donc ils regardent les dessins de chacun

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et ils observent les ressemblances et les différences et ça les a posés ça leur a permis aussi d'écouter la musique en profondeur j'apprécie beaucoup toutes ces séances parce que ça permet vraiment aux enfants de se poser on le fait sur

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tout en revenant de la récréation parce que ça permet d'avoir un temps calme après c'est tant d'énervement mais on peut le faire à n'importe quel moment de la journée quand je sens qu'ils en ont besoin s'ils sont énervés par un travail en atelier

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et qu'après on a un travail qui demande beaucoup de concentration je peux prendre ce temps pour qu'on se pose et ils sont plus aptes à prêts à travailler reportage très intéressant autres font

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rares finalement les arts de la scène tout ce qui était à 30 ans mime et cirque glissions va être plutôt sur la pratique de mouvements apaisant du corps soit à regarder soit pratiquée

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d'autant plus qu'il est possible de jouer vraiment sur une variante temporel faire des mouvements plus rapide plus lent langoureux et c'est plus énergique donc voilà il ya vraiment la possibilité de prêt

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pleinement conscience finalement de son corps à chaque fois et on peut même faire le rapport à l'art visuel ou picturales finalement dans les musées ou en classe pourquoi pas faire comme au

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louvre lens observer des postures des personnages qui sont dessinés et les reproduire donc me mais le radeau de la méduse mimer la victoire de samothrace me mais voilà un certain nombre

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d'oeuvres il ressentir vraiment les différentes parties du corps mobilisés pourquoi pas travailler l'équilibré selon sur les postures ça peut être un travail qui peut être vraiment intéressant à travailler en classe alors

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là c'est évidemment sa demande des séances un tout petit peu plus longue mais qui permettent de faire le lien entre art et bien-être et on est toujours sur cette plaine attention

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portée à notre corps 9e art le cinéma et les techniques de vidéos tout simplement en mettant en fond de salle une vidéo par exemple alors soit une

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sorte de vraiment fond de salle soit une vidéo à un moment t pour apaiser des élèves c'est vous qui le décide et ça peut être aussi une suite des images apaisantes type diaporama un petit peu

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il vous montre une vidéo d'une chaîne sur youtube qui s'appelle méditative mind et une vidéo en particulier vous montrer très rapidement que vous pouvez mettre en fond sur le tableau blanc par

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exemple [Musique] une petite vidéo que j'avais et

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relaxante apaisante vraiment placé alors évidemment ça demande quelques contraintes

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le fait d'avoir des rideaux pour que la salle soit la plus obscure possible et puis du matériel de vidéo projection un écran assez grand et non pas uniquement votre écran d'ordinateur pour plonger réellement les enfants dans l'ambiance

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je rajouterais marine que par exemple avec mes élèves très souvent je les accueille en mettant déjà une vidéo dont qui rentre dans la classe et c'est incroyable comme les yeux sont attirés

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par cet écran et sans trop me demander ce que c'est eh bien on sent déjà que l'ambiance commence à descendre voilà alors ça peut être par exemple si je travaille en géographie simplement

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une vidéo qui va représenter un quartier de new york voilà on n'a même pas besoin de sont parfois juste l'image peut apaiser les élèves super l'autre point c'était de

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travailler avec les arts médiatiques la radio la télé la photo on va se focaliser davantage sur la radio il existe des gras lieu zen type radio plénitude abc lanzhou la radio qui sont

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des radios avec des petites musique apaisante ça peut être un exemple de sons que vous pouvez mettre dans votre salle pour apaiser vos élèves à différents moments de

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de la journée et vous pouvez même si vous faites une séquence sur la presse pourquoi pas travailler ou sur les documents pour les propres d'och où les profs d'histoire même travaillé sur le

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bruissement du papier retrouvez finalement le type de document à partir de lait coûte papier du bruissement du papier ou du toucher du papier ou vraiment touché le support pour essayer

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d'identifier le type de document est donc là on travaille encore sur la plaine attention des objets qui nous entourent et que l'on essaie d'identifier par des odeurs des

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sonorités un touché plus ou moins développés et ça je détestais avec les élèves de 6e pour identifier justement les différents types de documents et ça marche très bien de plonger sa main dans une caisse type fort boyard un

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petit peu et d'essayer de retrouver le type de document juste au toucher 10e 9e à la bande dessinée

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donc la bande dessinée celle ci qui vous pouvez soit faire dessiner une bande dessinée avec un certain nombre d'applications comme bdnf cette application de la bnf mais je trouvais

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intéressant ce rapport à la hollande art finalement est demandé aux élèves de créer une bande dessinée à partir des objets trouvés dans la nature ici vous voyez que les cases de la bande

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dessinée sont représentés par des bouts de bois et que l'intérieur du cas donc les petits personnages ou les éléments qui vont évoluer au fil des cases sont issus de différents éléments de la

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nature récupéré par par les enfants donc par exemple la pousse où la plante d'une fleur et dernier point le jeu vidéo qui n'est pas encore intégrée à la grande

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catégorie de l'armée qui est en passe de le devenir donc les jeux vidéo les musiques de jeux vidéo elle favoriserait la concentration en effet elles ont été conçues pour

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immerger le joueur dans un jeu elles sont souvent instrumental donc il n'ya pas de voix ce qui permet vraiment au [Musique] l'élève à la personne qui joue d'être

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immergé dans le monde que vers lequel on l'a guidé et le tempo est plutôt modérée ce qui permet de ne pas endormir mais en même temps de ne pas exciter il ya différentes playlist qui sont

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disponibles sur youtube également il ya une plaie une playlist réalisé par par

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cette youtube buzz en tout cas ce nom extending games en irak où elle propose différents types de de musique de jeux

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vidéo voilà vous pouvez aussi avoir le thème principal de mario kart qui peut être intéressant aussi à faire écouter vos élèves le connaissent sans doute on a c'est quand on a quand même envie

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de les motiver et puis le jeu réussit aussi que vous pouvez retrouver la totalité de la playlist sur sur youtube [Musique]

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ça ça en plus le l'avantagent bac les élèves connaissent et qu'ils voient là qu'il de rentrer un petit peu de mettre un petit peu les pieds dans leur monde à eux le monde qui n'est pas normalement

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celui de celui de l'école infinie sur les exercices possible avec les différentes formes d'art qui existe du coup dans le monde par rapport à la

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catégorie internationale et je laisse laurent vous faire cet exercice pratique qui vous plongera dans le monde et l'histoire de l'art si marine alors l'exercice que je vais vous proposer un

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exercice que j'ai proposé hier avec le des élèves de 6e donc vous voyez les professeurs des écoles on n'est pas très loin on est dans le cycle 3 voilà je vais vous proposer un exercice en jeu

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propose de osez vous deux pieds bien à plat par terre ne peut croiser les jambes de poser vos mains sur vos genoux

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et de fermer les yeux voilà nous sommes arrivés dans notre cours d'histoire derrière vous et fermez essayer de

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revoir quand vous êtes rentré dans cette salle quand vous avez sorti nos affaires et que vous êtes assis [Musique]

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vous proposer de commencer à respirer vous aspirez par les deux narines il vous soufflez par la bouche entrouverte comme si vous aviez une paille on refait toujours trois fois on inspire

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genou guîtres 4 secondes 1 2 3 4 on souffle un deux trois quatre axes

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pire de 3,4 on souffle de 3,4 dans votre rêve vous êtes dans un désert chaud le désert du sahara c'est l'été êtes parti en

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vacances plus de stress plus de confinement plus d'enseignants qui réclament des devoirs plus de pression des parents je

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promenais dans ce désert chaud et tout d'un coup vous entendez en marchant une belle musique avec une flûte en particulier une flûte traversière

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je ne savais pas d'où vient ce bruit cette musique peut être par exemple un air de schubert celui que vous avez étudié en éducation musicale la truite

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par exemple puis en marchant me pierre accroche une petite pierre grise cette petite pierre grise vous a légèrement fait mal au pied et avec vos deux mains

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grattez cette petite pierre et vous rendez compte que cette pierre est plus grande que vous pensiez aller grand comme deux fois votre main est étonnamment c'est une sculpture une sculpture de camille claudel que vous

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connaissez très bien car vous les avez étudié en arts plastiques la petite joueuse de flûte joue la geekerie cette femme dénudée est assise sur un rocher

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ses deux pieds sont posés les uns à côté des autres sa quête est levé vers la droite est en train de jouer de la flûte autour de son bras droit un foulard il va jusque

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derrière son dos puis il revient autour de sa jambe droite cette petite joueuse de flûte est exactement la sculpture sur lesquels vous avez travaillé il y a deux semaines avec leur professeur d'arts plastiques

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je suis allongé dans le sable maintenant il vous regardez les nuages le premier nuage qui apparaît pourrait ressembler un coloriage de pleine

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conscience aux allemandes alors sur lequel vous avez déjà travaillé celui sur lequel vous avez passé déjà beaucoup de temps le deuxième nuage

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pourrait ressembler un tableau de picasso celui que vous avez aussi étudié en arts plastiques peut-être une demoiselle d'avignon

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garnick là celui qui l'a le plus marqué le troisième nuages pourraient lui être complètement différent un travail sur les cinq sens que nous

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avons déjà fait un plat que vous aimeriez manger puis vous laisser ces

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nuages devant vous regin toile plutôt un tableau avec une feuille de papier sur laquelle vous allez pouvoir dessiner je vous proposais de dessiner quelque chose

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que vous n'avez pas aimé depuis le début de cette semaine peut-être un problème avec des enseignants un problème avec des frères des soeurs des amis peut-être

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vos parents d'être une famille un et catering famille d'accueil l'éducateur ville dessinée conte tanner ce que marine vous a proposé on peut dessiner et là vous dessiner ce que vous n'avez

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pas aimé revoyez le moment l'instant envoyer les personnes les lieux je vous laisse dessiner les tops 10 g de

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bien représenter des personnages vous pouvez faire même des figures très stylisé puis tout d'un coup dans votre colère cette feuille l'envi de la pâte

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levée du tableau et le déchirer en quatre morceaux vous en fait qu'à une boule de papier la première boule de papier vous allez la mettre dans votre main droite et je vous propose de fermer votre poing droit

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le plus fort possible la deuxième boule de papier dans votre main gauche la troisième de votre pied droit nous crisper les deux pilotes ba a même été comme s'ils s'enfoncer dans le sol la quatrième dans votre pied gauche puis

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nous rapprocher les deux genoux cv les fessiers vous contractez votre vente vous remontez les épaules vers vos oreilles vous pouvez céder dans le fermé les yeux si vous le souhaitez faire une grimace personne ne lui voit attention

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je vais essayer de compter avec vous jusqu'à cinq ou six secondes et on va pour contracter on essaye si vous le souhaitez de bloquer la respiration c'est pas obligé attention et on sera deux trois cas sans incision chèque le

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papier le plus loin possible en disant plus jamais je vais revivre cette situation un peu vous reconcentrer sur le moël vous entendez avec le bruit

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votre ordinateur peut être une voiture oui commencé à bouger votre tête bougez vos doigts gibelin et là vous allez ouvrir les yeux

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et découvrir la sculpture de camille claudel que je vous ai décrit tas cette forme de relaxation que je fais avec mes élèves peut-être vous en êtes vous rendu compte

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reprend presque tout ce qu'on a fait durant ces huit sessions ses huit formations un travail sur la respiration un travail sur la visualisation un

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travail sur les coûte un travail sur l'essence avec le dessert que vous avez visualiser un travail aussi est d'extériorisation un petit peu des tensions lorsque vous proposez ça à vos

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élèves faites vous plaisir par exemple moi j'aime beaucoup camille claudel et ça m'a permis donc d'avoir la gelée devant moi la sculpture de camille claudel que je peux montrer aux élèves à

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l'art en ce moment avec des conditions sanitaires on ne peut pas être touchées mais alors je vous promets que les élèves aiment beaucoup toucher lorsque j'interviens en maternelle j'ai déjà travaillé la séance avec les professeurs des écoles on peut travailler sur le chaud le froid

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le lys le rugby c'est l'occasion aussi de faire du vocabulaire je voulais déjà dirigé la relaxation scolaire pour avancer dans les apprentissages alors ici vous pourriez me dire mais où

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est ce que moi je pourrais avoir des sculptures si j'aime la sculpture lauras dans notre région en champagne ardenne donc une partie du grand est nous avons de la chance nous avons eu une

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artothèque avec plein de sculpture peut-être que dans vos propres canopée vous pouvez avoir aussi d art hôtel où vous pouvez emprunter parfois même j'ai entendu que dans certains cas doper un

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peu même emprunter les tableaux en lien avec le frac peut être aussi des reproductions ici voilà je vous présente artothèque de sculptures mais voilà n'hésitez pas à fouiller un petit peu dans toutes les ressources canopée

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parfois on peut être vraiment vraiment étonné un petit peu sous forme de bilan la la relaxation que je vous ai faite a repris tout ce qu'on a vu mais j'ai souhaité vous remettre une diapositive

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qu'on a vu il ya déjà quelques webinaire le coin relaxation que vous allez installer au fond de votre classe et un coin qui reprend un petit peu tout ce que nous avons vu par exemple pas en classe

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élémentaire sur saint dizier le coin relaxation que vous avez à gauche et un coin audio avec de la musique l'art que nous avons vu les coûte le travail sur les 5 sera ans avec le son un coin

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artistique avec le monde d'alors aux différentes choses autour du coloriage et puis un coin niveau de la manipulation nous avions parlé du sablier à bulles on a des même vu une petite vidéo

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celui qui à droite dans la salle bah écoutez ce que vous avez vu avec marie des mois tout à l'heure pour le coloriage de pleine conscience voilà il évolue mans l'a installé un coin relaxation voilà reprend un petit peu

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tout ce que vous avez fait et j'en vois un intérêt principal ben ça permet à l'élève de choisir la manière dont il va être relaxé voilà c'est pas vous qui lui est imposé dans son coin relaxation il y

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va plus ou moins en autonomie et choisit qu'il apaise bleus plus on peut comprendre que écouter un bruit avec l'eau de la mer peut être relax ans pour certains et avec d'autres pas du tout ça peut être stressant s'il ya une phobie

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autour de l'eau le coloriage peut très bien d'autres vont utiliser les charlie ou le un bip sur les illusions d'optique pourquoi pas voilà c'est le livre les illusions d'optique c'est une manière aussi de travailler un

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petit peu sur la physique le professeur de physique m'a dit que ça fonctionnait bien depuis que je l'aï mis c'est une manière toujours de faire de la relaxation et du scolaire en même temps la marine merci effectivement c'est ce

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qu'on disait tout à l'heure ça arrive le rappel de attention à la sensibilité de chacun et proposer des choses qui peuvent plaire à tout le monde en tout cas je suis bien relax et merci

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donc pour pour les ressources utilisées dans ce dans ce webinaire vous avez les références de la musique d'attentes libres de droits et puis deux ouvrages concernant

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l'école à l'extérieur et plus précisément axée sur le land art artères chez access et l'école à ciel ouvert chez salamandre que vous pourrez retrouver dans notre bibliographie

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évolutive vous pouvez nous contacter en cas de besoin on pourra répondre à toutes vos questions et puis on en profite pour

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vous faire un petit rappel de tout ce que vous pourriez trouver autour de ce parcours la première chose vous montrer que tous les webinaires sont disponibles sur la

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chaîne youtube de canotek sa charge donc vous avez une playlist parcours climat scolaire et bien-être à l'école où vous retrouverez les huits webinaire

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que l'on me l'a proposé vous avez aussi la bibliographie évolutive construite avec carole qui dans la page d'accueil

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vous donne l'intérêt pédagogique de travail et de bien-être en classe si vous n'étiez pas encore convaincu les textes officiels dont on vous a parlé dans la plupart des webinaires et

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ensuite vous avez différentes différents menus des références pour vous former classés par type de de bien-être ou

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voilà la concentration de par thématique pleine conscience concentration compétences psychosociales et sert à des références pour accompagner cette fois

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ci la détente comment guider des séances de détente des pratiques corporelles comment mettre en place de la méditation de pleine conscience un petit point sur les auto massages et la relaxation active des idées de

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lecture à voix haute pour apaiser nos élèves et évidemment le module concernant l'art un module sur l'appréhension des émotions et la confiance en soi site de la

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saignée des sites aux graffitis fansite au graphique des albums des références d'albums et des exemples de mantra que vous pouvez alimenter personnalisé faire créer à vos élèves on en avait parlé

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également comment enrichir et créer vos espaces de détente des ressources et des objets et puis 1-2 autre point qui me

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semblait intéressant vous retrouverez les différents webinaire and il parlera en moi pendant le confinement 2020 est également le parcours climat scolaire

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avec l'ensemble des webinaires vous aurez aussi dans ces compléments là les retranscriptions écrites de la séance sur les bulles de bien-être que je t'avais présentez vous avez également

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des bandes sonores d'accompagnement des bosses sonore le son de l'instrument que carroll avait fait sonner les nerfs jim et puis les bandes sonores qui sont disponibles sur les i docks de mon établissement

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quelques fiches pratiques pour pratiquer la relaxation active avec vos élèves celle qu'on vous avait montré également et puis des petits liens vers des musiques libres de droit et puis un lien

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vers le grand oral aussi notamment le jeu créé par des enseignantes et mis à disposition sur le site de l'adhan de l'académie de versailles elles ont créé un jeu avec des cartes

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pour former au grand oral et puis pour répondre à vos questions les plus courantes une petite foire aux questions qui peut-être alimenter un régulièrement n'hésitez pas à consulter cette

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bibliographie encore une fois régulièrement puisqu'elle sera mise à jour après chaque 1 l'invention de notre ans et je laisse leur en présenter ce que l'on trouve sur

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l'isi docks de l'atelier 58 alors depuis quelques semaines nous proposons des ateliers de bien-être pour les lycéens voilà vous imaginez avant le bac avant

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les différentes épreuves le grand choral qui est un petit peu fou pour qu'ils élèvent des lycéens se sentent stressés et ça paraît tout à fait normal d'être stressé c'est tout à fait naturel même soit un petit peu de stress pour réussir

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lorsqu'il ya trop de stress il peut y avoir différentes techniques par exemple lorsque vous allez sur le site is doc 52 voilà vous allez vous rendre compte que on peut avoir différentes choses que

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vous allez pouvoir partager avec vos élèves on va avoir des choses donc peut-être une sorte de web radios où on explique que quelques techniques de base et on explique un petit peu le parcours

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il ya aussi une sophrologue professionnels qui proposent des actions pour les élèves autour des tensions corporelles mais aussi prend conscience du moment présent des choses aussi liées

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au sommeil et pour reprendre un petit peu quelques techniques mais vraiment très très courte pour les lycéens un petit peu ce qu'on a évoqué ici autour de l'extériorisation des tensions autour de la respiration la respiration

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qu'après la respiration ventrale quelque chose autour de l'arbre là j'ai proposé aussi quelque chose pour les lycéens voilà n'hésitez pas à partager avec ceux que vous connaissez avec vos propres

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élèves voilà ça peut vraiment les idées et on retrouve un petit peu le parcours que nous avons fait ensemble est justement

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votre retour nous intéresse n'hésitez pas à flasher ce qr code pour répondre à un questionnaire promis ça dure moins de cinq minutes même quatre minutes 25 on a testé donc flash et ce qr code est

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pour nous aider à faire évoluer l'offre en fonction de vous besoin voilà c'était un plaisir de faire ce parcours en votre compagnie et de partager avec vous ce qui marche pour

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nous sur le terrain en classe en collège ou même à travers les expériences des vidéos réalisées par l'atelier 52 par marie-christine dans les différents

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établissements de de sa région et de la ville même et puis voilà on vous retrouve bientôt j'espère on espère être sur réseau canapé merci à vous votre

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attention est comme gelée dit plein de x ore quand vous faites de la relaxation et que vaut elle c'est vraiment que du bonheur et surtout on perd pas ton on gagne bonne journée à vous j'en ai les aura