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[Musique] à [Musique] bonjour à chacune et chacun d'entre vous qui est venu à la conférence d'un nokia la conférence portera sur l'effet du
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stress sur les apprentissages scolaires des élèves cette conférence est la seconde d'une série de quatre conférences offertes en partenariat avec la rn l'association pour la recherche un nouveau éducation je me présente
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alexandrins au clair et sûr et présentatrice et modératrice pour la rencontre de ce soir et les suivantes la science ce soir débutera par une courte présentation de notre conférencier le professeur katia suivra la conférence
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jusqu'à 17h puis relier une période de questions d'une trentaine de minutes l'événement se conclura vers 17h30 permettez-moi donc et dès maintenant de vous présenter notre conférencier de ce
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soir arnaud kaka est professeur en neurosciences cognitives à l'université de paris et membre du laboratoire de psychologie du développement et de l'éducation de l'enfant ces recherches baisse de façon générale à mieux
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comprendre les bases neurodéveloppemental du comportement ils s'intéressent notamment aux étapes précoces du développement cérébral incluant la vie s'étale ainsi qu'à ses effets à long terme sur la variabilité
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et le développement collectif ces travaux utilise une approche intégrant des différents niveaux du vivant du gène ou comportements via le cerveau une période de questions de 30 minutes
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face une la conférence professeur katia nous avons donc tout au long de la conférence à poser vos questions dans la section cul et erquy près ce qui se provoque bas de votre écran je m'occuperai sélectionner et de poser
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vos questions suite à la conférence étant donné des contraintes de temps il se peut que votre question ne soit pas répondu nous vous remercions donc d' avance de votre compréhension je serai maintenant la parole au professeur katia bonne conférence à
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toutes et tous merci beaucoup pour la présentation et pour l'invitation aujourd'hui à vous parler des effets du
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stress sur les apprentissages scolaires des élèves j'ai rajouté une petite un petit intertitres qui est point de vue psychologique alors pourquoi psychophysiologie ica et
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bien parce que ce qu'on va aborder aujourd'hui c'est à la fois les aspects psychologiques mais aussi les aspects physiologiques parce que le stress comme on va le voir ce soir c'est un mécanisme
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physiologique qui a lieu dans le corps et en particulier dans le cerveau même si l'origine du stress peut être psychologique et que les conséquences du stress
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peuvent altérer le fonctionnement psychologique c'est bien un mécanisme physiologique et donc c'est intéressant de voir que le mécanisme physiologique
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hormonal cérébrale neuronale on va voir les détails par la suite est en quelques sortes un médiateur entre des phénomènes psychologiques qui vont avoir un effet physiologique 1
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alors comme comme j'étais présenté juste précédemment je fais donc mes recherches chez le sujet sain au laboratoire de psychologie du
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développement et de l'éducation de l'enfant et puis j'ai continué à faire un petit peu de recherche en psychiatrie avant d'être l'abside et je faisais de la recherche en psychiatrie et je continue à avoir une petite recherche à
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une petite activité à l'hôpital sainte anne à paris dans une équipe d'imagerie et le nom on va voir ce dont on va parler aujourd'hui concernent essentiellement
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le sujet sain l'enfant tout venant que vous pouvez voir dans vos classes le stress est l'un des facteurs critiques pour de nombreuses pathologies psychiatriques pour de nombreux troubles
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psychiques qui ont donc un retentissement sur sur les apprentissages scolaires mais ce qu'on va voir aujourd'hui c'est essentiellement le l'effet du stress en population normale et donc on bat même
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si la frontière entre le normal et le pathologique qui n'est pas toujours très simple on va essayer de s'intéresser aujourd'hui essentiellement à des mécanismes de stress sur qui touche les enfants qui a dans les classes c'est à
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dire on veut dire à 90% des de la population alors on parle de stress à l'école pourquoi ma parce que le stress il est
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très présent l'école ce n'est pas à vous que je vais apprendre ça il est très présent pour les élèves bien sûr vous avez quelques situations ici que vous pouvez voir sur sur l'écran pendant un
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examen oral ou là on va avoir un stress particulier qui est un stress social en plus des nombreux aspects stressant il ya le regard comme on peut voir des enseignants là qui regardent les lèvres
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il ya exactement est également le stress lors d'un examen écrit il ya le stress aussi lors du harcèlement qui est un facteur de stress extrêmement
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important pour les élèves et puis le stress ne concerne pas uniquement les élèves ils concernent également les enseignants avant l'ag mines une situation un petit peu extrême de gestion de classe particulièrement
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difficile mais pour tous les enseignants à tous les niveaux on sait tous je suis enseignant moi même que la gestion de clara gestion de
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l'amphi 1 peut générer un stress dont on va voir qui peut être positif ou négatif alors on va me dire ce soir il faut que j'arrive à changer de point de vue à
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paris c'est la nuit là il est 21h il fait nuit dehors donc ce soir où cet après-midi pour vous on va aborder trois points le premier point ça va être de savoir ce que c'est
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que le stress le stress on sait tous ce que c'est on a tous une idée de ce que c'est mais on va voir ce qu'il en est précisément d'un point de vue physiologique qu'est ce que le stress
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quels sont les mécanismes du stress voix s'intéresser ensuite dans une deuxième partie aux effets du stress sur la cognition et sur les apprentissages donc on va s'intéresser à des domaines de la commission des domaines psychologique
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qui jouent un rôle fondamental pour les apprentissages des fonctions exécutives la mémorisation l'attention la motivation et puis on va terminer sur sur un lien entre le stress et le
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sommeil parce que ces deux mécanismes sont intrinsèquement liés et le sommeil comme on va le voir a également un effet sur sur les apprentissages même le sommeil un des mécanismes fondamental
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pour pour la mémorisation alors commençons par le stress c'est quoi le stress et quels sont les mécanismes qui sont associées au stress alors une des premières définition du
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stress était proposée par hans celle en 1926 et pour un de ces le stress c'est un ensemble de processus physiologiques et psychologiques qui
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sont mis en oeuvre pour s'adapter à l'environnement viennent un événement un environnement donné donc ça c'est un point qui est fondamental c'est que le stress est un mécanisme d'adaptation
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c'est tout un ensemble de mécanismes dans le corps au niveau hormonal au niveau neuronale également va le voir qu'ils vont permettre de s'adapter à une menace
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de l'équilibré général qu'on appelle l'homéostasie donc le stress c'est un fils et un mécanisme tout à fait normal d'adaptation à une situation donnée
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un exemple par exemple ce soir je parle devant vous c'est moins impressionnant que si vous étiez tous face à moi dans une salle mais le fait valable de présenter
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un travail de présence faire une présentation en public sachant qu'il ya beaucoup de personnes qui écoutent c'est une situation stressante et face à cette situation là le corps va s'adapter
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alors le stress le terme de stress a été proposer parce que il s'appuie sur une étymologie qui permet de bien caractériser le phénomène or ça vient du latin populaire
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district sia c'est le participe passé de 10 trains gérés qui veut dire serré qui a donné en français en ancien français le terme de détresse un en anglo normands 14e siècle on parle de 10
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stress ou de des stress et s'adonner dans l'anglais moderne distress que l'on peut traduire en français comme tension j'aime contraintes entrave on parle de stress peut uniquement au niveau physiologique on peut parler de stress
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des matériaux qui va être une contrainte on applique un matériau et avec la réponse la réaction du matériau face à cette contrainte alors il faut différencier deux types de
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stress le premier type de stress c'est ce qu'on appelle le stress aigu le stress aigu c'est la pression ponctuelles c'est un stress qui a une
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durée extrêmement courte ponctuelle elle peut être d'origine psychologique par exemple une prise de parole en classe pour des élèves une évaluation scolaire donc là c'est très ponctuel on peut
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avoir aussi un stress aigu d'origine physiologique par exemple l'immobilisation si vous avez vécu un petit peu de confinement vous savez qu'au bout d'un moment d'être toute la journée un ensemble d'appartements
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immobilisé c'est assez stressant d'autres origines physiologique c'est la soif la faim le sommeil est intéressant c'est que ces différentes origines du
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stress que cela soit psychologique ou physiologique vont au final s'incarner dans le dans le corps dans le cerveau par les mêmes mécanismes double stress est un mécanisme physiologique dont les origines peuvent être
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physiologique ou psychologique on parle aussi de stress chronique donc le stress chronique c'est un stress qui est répété c'est un stress qui est soutenu durant
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une longue période dans l'idée de chronicité pour le stress ça s'appuie sur le fait que c'est sur une longue période ça peut être répétée ou ça peut ne pas répéter dans le stress chronique
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il ya une particularité c'est que on a des mécanismes normalement d'adaptation au stress le corps s'adapte quand on on répète le même stress le corps s'adapte c'est ce qu'on appelle l'habituation au
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stress vous avez certainement remarqué si on prend un exemple de prise de parole en public la première fois que vous avez dû parler en public vous étiez extrêmement pressés et puis lorsque l'on fait
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plusieurs fois quand on est exposé plusieurs fois à la même source de stress si on est exposé plusieurs fois parlé au public et bien petit à petit on va s'habituer au stress est le même la même situation aura un effet stressant
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beaucoup plus faible dans certains cas l'habituation au stress se fait mal le mot stasi ne se fait pas et dans ce cas là les conséquences sont délétères et donc les effets délétères du stress ils
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sont souvent présents quand on parle de stress chronique on peut avoir un stress est lui aussi par exemple dans le cas de stress post traumatique on va voir un stress aigu très intense qui va générer un stress
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mais dans le contexte scolaire les conséquences délétères du stress c'est davantage dans le cadre d'un stress chronique enregistré ce chronique à l'école c'est quoi c'est typiquement un stress aigu
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qui va être répétée il peut être prédictible c'est par exemple une exposition prolongée ou répétée à un stresseurs donc le stresse heures c'est pas forcément un humain c'est un des facteurs qui stresse ça peut être bien
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sûr le harcèlement mais ça peut être une surcharge de travail le fait d'avoir beaucoup de travail pendant une longue période de temps ça crée du stress et on peut avoir également des stresseurs qui ne sont pas prédictible notamment des
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changements à seissan par exemple des règles qui changent d'un jour sur l'autre ou d des échéances des agendas qui n'arrête pas de changer ça peut ça peut susciter
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générer un stress chronique deux notions importantes la temporalité du stress avec un stress aigu quand on a une pression ponctuelle ou un stress chronique quand sa
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5ème plus tôt dans le temps un dynamique du stress elle suit une courbe en u inversé vous avez ici à droite le niveau de stress et vous avez ici le rendement
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le rendement c'est-à-dire l'efficacité on va dire cognitif votre productivité cognitif votre efficience vos capacités on verra tout à l'heure pour l'élève de
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travailler en comptant un niveau de stress qui est très faible eh bien on est dans le cas de la sous- stimulation c'est à dire que dans une situation on est extrêmement peu stressé où il n'y a pas du tout de stress le rendement est
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assez faible quand on augmente un petit peu le niveau de stress on va augmenter la vigilance un effet positif et jusqu'à un certain niveau de stress on va augmenter en
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quelques de petit à petit le rendement pour atteindre un rendement optimal et ensuite lorsque l'on dépasse ce niveau optimal le stress l'augmentation du stress sera délétère
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on va avoir une anxiété excessive et par la suite avec des niveaux stress encore plus important on peut avoir de l'accablement delà des stress ou à un dysfonctionnement qui soit cognitif ou
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psychologique la question est donc de se situer dans ce rendement optimal vous savez par exemple je continue mon exemple de prise de parole en public le fait de devoir parler en public modification par exemple je suis un
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petit peu stressé mais ce stress est utile puisqu'il va augmenter ma vigilance et va faire que je vais pouvoir être peut-être plus efficace que si je n'étais pas stressé du tout le
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stress a un intérêt on voit ici que à un niveau de stress particulier eh bien on va voir un rendement optimal alors ce rendement optimal on l'appelle souvent eu stress eux qui viennent de
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bon en grec c'est à dire quand le stress est modérée il peut être stimulant mais ce qu'on vient de voir c'est que lorsque le stress est trop important on est dans une situation de distrait ce qu'on appelle donc de réponse excessive ou
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inadaptée et donc dans ce cas là quand le stress est important il va avoir des effets délétères deux points qui sont très importants dans la dynamique du stress c'est le fait que le niveau de stress est différent d'un individu à l'autre
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c'est à dire que pour une personne ce niveau de stress là sera un rendement optimal mais pour une personne il sera il correspondra à un niveau de vigilance de stimulation ou pour une autre personne ça sera un niveau de stress
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trop important ça veut dire quoi ça veut dire que le même situation le même contexte peut être stimulant pour une personne sous stimulant pour une autre ou déry terme pour une autre personne
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qui est important c'est que on a une variation d'un griot l'autre mais on peut avoir également une variation pour un même individu d'une situation à l'autre un autre point que nous aimons ce texte à l'heure c'est la notion
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d'habituation le fait que lorsqu'on exposé plusieurs fois un même stress est bien en situation anormale si la personne n'a pas de pathologie particulière psychique et bien cette
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habituée à sion une exposition répétée d'un stress modéré va limiter l'effet du stress or face à un stress il ya trois situations
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c'est la règle des 3 f en anglais soit on peut avoir peur face à une situation stressante soit on peut réagir par le combat soit ça peut être
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la fuite et s'est donc typiquement le genre de situation que vous connaissez si quelqu'un vous stresse vous pouvez avoir ces trois types de position soit vous êtes vous avez peur vous est effrayée soit vous allez avoir la
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moutarde vous monte au nez et vous allez répondre ou soit vous allez essayer de fuir alors la mauvaise adaptation au stress c'est à des effets à long terme
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délétère du stress qui est important parce que ses effets sont délétères il ya principalement trois aspects qu'il faut mentionner la perte de confiance c'est à dire qu'un enfant
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qui est exposé à un stress répété à long terme et auquel ils n'arrivent pas à s'adapter peut perdre confiance en lui peut perdre confiance dans les autres et va être dans un état de méfiance continue
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l'enfant ou l'adolescent ou même l'adulte va se sentir déprimés il ya un risque d'isolement un sentiment de peur on peut avoir également dans les situations de mauvaises adaptations au stress des troubles de l'humeur avec des
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taux élevé de cortisol de cortisol c'est une des hormones qui associé au stress et c'est ce cortisol va mener des troubles de l'humeur associé à un grand sentiment d'insécurité chez l'adulte si
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ça perdure ça peut être associé à une très grande sensibilité au stress et troisième aspect c'est le système immunitaire le stress interagit avec le système immunitaire
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qui va être affaibli et de cortisol donc cette hormone du stress qui va être scrutée de façon prolongée peut également modifier le métabolisme et l'immunité l'organisme qui peut même aller chez certaines personnes à des
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maladies chroniques ou des maladies auto immunes ça on parle vraiment de situation de stress extrêmement importante de longue durée répéter quand on rentre dans le domaine de la
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pathologie et donc lorsque les hormones du stress sont présentes en grandes quantités sur une longue durée cela va entraîner des modifications physiologiques psychologiques et comportementales qui sont importants
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alors si on rentre un petit peu dans les détails de ces mécanismes hormonaux physiologique du stress il y a deux grands systèmes qui sont impliqués dans le stress le premier système c'est ce
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qu'on appelle le système nerveux autonome le sénat c'est un système qui va s'activer très rapidement en quelques secondes face à une situation stressante le sénat s'activent très rapidement et
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après 90 minutes il va retrouver son niveau de base c'est le système qui va préparer la réponse combat ou fille on comprend très bien à l'animal ou un adulte à numa inquiets face à une situation de stress a besoin de réagir
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très vite pour savoir ce qui va devoir faire comme il va devoir réagir donc ça ce système nerveux autonome va affecter rapidement
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certaines régions comme l'hippocampe comme le cortex préfrontal comme l'amygdale qui sont des régions qui sont fondamentales pour l'apprentissage il faut quand même c'est la mémoire le cortex préfrontal c'est tout ce qui est réflexion planification fonctions
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exécutives et l'amygdale c'est les régions et des émotions en ce système nerveux autonome il s'appuie en particulier sur l'adrénaline qui est une hormone qui va pousser en fait qui va
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dire je peux y arriver j'ai les ressources nécessaires l'adrénaline c'est ce qui stimule ce qui rend plus présent et plus efficace et qui va donner de l'énergie on a également un autre système c'est ce
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qu'on appelle la kz hpa pour hypothalamique api twiter suréna lien d'accès hp a lancé un système qui va se mettre en place qui va s'activer plus lentement il va
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s'activer dans les 20-30 minutes après le stress est souvent le deuxième effets du stress qui s'appuie sur une hormone qui s'appelle le cortisol et ce cortisol il a un rôle particulier c'est de calmer un état de stress et
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pour réguler en quelque sorte l'état de stress et ça va notamment augmenter le taux de glucose dans le sang le glucose qui est la molécule du sucré qui permet de
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va avoir un effet apaisant dans le corps alors le cortisol il va pouvoir se lier à deux types de récepteurs dans le cerveau les glucocorticoïdes qui sont des récepteurs qui sont dans tous le
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cerveau et puis les minérale aux corticoïdes qui sont des récepteurs qu'on retrouve beaucoup dans l'hippocampe le cortex préfrontal et l'amygdale qui une fois encore vous être des régions qui vont être
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sollicités par cette hormone du stress donc ce que l'on voit c'est que là deux systèmes de réponse au stress et que c'est des systèmes vont concerner des régions qui sont très importantes pour les apprentissages
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ajoute un petit aparté pas ce que je vais vous parler un petit peu de l'anatomie du cerveau je vous rappelle que dans le cerveau on à la matière blanche qui est ici au coeur du cerveau la matière grise qui fait partie du
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cortex donc l' enveloppe du cerveau et cette matière grise elle est composée du coeur du corps cellulaire des neurones et la matière blanche ça correspond saxon c'est à dire les prolongements des
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neurones notre aspect c'est le point de vue cellulaires les neurones sont les cellules qui permettent le transfert de l'information soit au niveau électrique le long des
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axones soit de manière chimiques au niveau de la synapse synapses et le point de contact entre deux neurones des deux éléments on va avoir besoin par la suite et une haute tension qui est
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importante pour le stress on va voir que le stress a un impact sur le cerveau et ensuite sur les comportements quel est cet impact sur le cerveau bas l'un des impacts le plus important sur le cerveau veut utiliser ce qu'on appelle la
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plasticité cérébrale c'est un mécanisme qui permet de passer de facteurs environnementaux à des modifications cérébrales la plasticité cérébrale vous le savez certainement c'est la capacité à être malléable avec façonné ça vient
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du grec place tous c'est la capacité du cerveau à changer et cette capacité elle a lieu tout au long de la vie or cette plasticité elle va induire des modifications anatomiques et fonctionnel en réponse à différentes situations à
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formation expérience qui sont stressantes on retrouve ce mécanisme de plasticité dans d'autres domaines mais nous ça va être dans le domaine du stress que ça nous intéresse ça mécanismes adaptatifs c'est comme le stress il riait normatif ça peut être
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pour le mieux comme pour le pire et c'est différent de l'élasticité pourquoi parce que lorsque le cerveau se dé réagi s'adapte à une situation stressante
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il va reprendre il peut reprendre sa forme initiale mais pas forcément c'est à dire que via un mécanisme de plasticité les effets du stress peuvent être à plus ou moins longue durée alors qu'est ce qui se passe au niveau
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nano rhône quand il ya de la plasticité et bien on peut avoir des modifications synaptique c'est à dire qu'on peut avoir plus de points de connexions entre les neurones les neurones qui vont plus communiquer entre eux on peut avoir
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également des modifications au niveau des du nombre de neurones entre eux avec un principe général c'est que lorsque le stress induit à long terme des changements de comportement et bien les
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circuits cérébraux qui sont appliquées les nouveaux circuits qui sont largement utilisées vont perdurer et les anciens circuits qui n'étaient pas ou peu utilisés mois une supprimés voilà je voulais juste vous donner quelques
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notions un petit peu de physiologie pour comprendre la suite alors au niveau cellulaire qu'est ce qui se passe quand on a du stress eh bien on a différents mécanismes qui qui sont à l'oeuvre notamment on va avoir une minime les
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neurones se multiplient il ne fait d'avoir dû stress va interférer avec la multiplication des neurones dans certains cas extrêmement importante le même avoir jusqu'à une destruction des neurones quand on a un
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stress extrêmement important sur une très longue durée le stress peut altérer la myéline la myéline c'est une gaine de matières de lipides qui entoure la matière
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blanche qui permet à l'information de se propager ça va donc se stresse un peu altéré la transmission ça modifie la transmission entre neurones avec donc la qualité la
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méline et la transmission au niveau des synapses qui est modifié il ya une diminution de la capacité de la réorganisation du cerveau c'est-à-dire que les neurones qui ont la
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capacité de ceux liés les uns aux autres pour communiquer vont avoir plus de mal à communiquer entre eux lors d'un stress et un dernier point les dendrites les dandys ce sont des petites excroissances
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un petit peu qui permettent la communication également trois neurones donc quand on a stress intense répéter les conséquences on peut mesurer les conséquences au niveau cellulaire donc
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là on parle pas de stress aigu on parle vraiment de stress qui est répétée alors région on l'a vu tout à l'heure qui sont concernés par le stress l'hippocampe l'amygdale et quand exprès frontale
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l'hippocampe qui joue un rôle important dans la mémoire l'amygdale dans les émotions et le cortex préfrontal qui joue un rôle important dans les fonctions exécutives on va revenir dessus tout à l'heure je voulais juste
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vous montrer un petit film qui ne passe pas chivu montré que les effets du stress il ya une dynamique en fait les effets du stress un effet temporaire un dernier élément et ensuite on va
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passer sur les plus des exemples pratiques concrets sur les propriétés du stress le stress les effets du stress vont varier en fonction de l'âge c'est à dire que
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exposé à même stress votre cerveau va ne pas réagir de la même manière par exemple si vous êtes exposé à un stress important durant la petite enfance eh bien ça va être
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l'amygdale ou l'hippocampe qui vont être essentiellement modifier parce que c'est une période durant laquelle l'hippocampe et labinal se développe si vous avez un stress à l'adolescence et bien
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l'hippocampe et l'amygdale vont être relativement épargnée pourquoi parce que l'hippocampe et l'amygdale auront terminé leur maturation en revanche le cortex préfrontal lui est en pleine
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maturation et donc une exposition au stress intense à cet âge là aura un effet important sur le cortex préfrontal donc le même stress
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que ce soit en aigu et encore plus un stress chronique aura un effet sur les régions qui sont plastique sur les régions qui se développent et donc comme ce ne sont pas les mêmes régions qui se
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développent durant la petite enfance l'enfance et l'adolescence a même stress n'aura pas les mêmes effets en fonction de l'âge alors on va passer maintenant après avoir vu ses différentes définitions et
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mécanismes du stress a des exemples différents exemples de l'impact du stress sur la cognition ce que l'on va voir c'est que le stress c'est un
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mécanisme physiologique qui va avoir un impact sur le cerveau et l'impact sur le cerveau sur le fonctionnement sur son anatomie en retour va avoir un impact sur le fonctionnement cognitif et donc
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on voit très bien ici que 1 stresseurs un facteur psychologique peut avoir un effet psychologique via un effet sur le cerveau sur la physiologie du slam ou
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alors on va s'intéresser dans un premier temps à la mémorisation vous savez que on a différentes étapes dans la mémorisation
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la première étape c'est lorsque l'on fait l'encodage c'est au moment où on entend une nouvelle information on va extraire ce qui est pertinent et on va l'encoder la deuxième étape qui est
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fondamental c'est ce qui se passe la nuit on reverra cela tout à l'heure un petit peu en détail la nuit les informations qui ont été encodées dans la journée vont être
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consolidées ensuite on a une étape de récupération c'est à dire que lorsque on a besoin d'eux d'avoir accès à l'information
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on va pouvoir la récupérer en mémoire et on peut avoir une dernière étape qui est la mise à jour c'est à dire l'utilisation et éventuellement
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l'ajustement la mise à jour de l'information que l'on a mémorisé donc on a ici les quatre étapes de la mémorisation est
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un élément qui est très important c'est que en fonction du moment où le stress va avoir lieu donc là on va parler de stress aigu et bien l'effet du stress
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pourra être soit positif donc c'est dans les situations on est ici où le stress dans ces situations là va augmenter les capacités de mémorisation ou au
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contraire le stress dans certaines en fonction du timing en fonction du moment où on et de la mémorisation peut avoir un effet délétère par exemple si vous avez un stress avant l'encodage à ce
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très important avant l'heure un codage et bien ça va altérer la formation de la mémoire c'est typiquement le genre de situation où un élève
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vis une situation à la maison qui est stressante pour des raisons socio économiques pour des questions de problèmes à la maison et donc l'enfant l'élève est dans un environnement
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stressant et il va avoir du mal à encoder dès les premières phases de la mémorisation le stress va avoir un effet
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délétère sur la mémorisation c'est l'étape au numéro un ici si vous avez un stress un petit modéré donc là on est dans des phases de stress
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un petit peu modérer le fait de devoir parler à l'oral le fait de devoir faire un examen le fait de devoir répondre en place un tout ces situations de stress
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modéré peu de temps avant ou après la présentation de nouvelles informations améliore en général l'encodage en mémoire pourquoi parce que vous savez très bien que on mémorise
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essentiellement des situations qui sont émotionnellement engagé le stress suscite génère une émotion et donc si l'émotion est
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trop importante et bien ce stress modéré va améliorer en général l'encodage en mémoire dans les situations alors il ya une petite erreur ces
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situations quatre ou cinq un stress qui va avoir lieu juste avant la récupération ou la mi-match ou la mise en mémoire va altérer leur appel les informations acquises précédemment
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ça veut dire quoi ça veut dire mais c'est typiquement le genre de situation où un élève a bien appris sa leçon il a bien encoder il a bien dormi et il arrive au tableau il à un stress très
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important il perd ses moyens et il n'arrive pas à récupérer l'information donc ce que l'on voit et c'est un premier exemple on va le revoir par la suite c'est que le stress en fonction des circonstances pour le même individu
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peut avoir des effets délétères ou au contraire des effets positifs alors là je vous ai indiqué le timing du stress on a d'autres paramètres qui influencent l'aspect délétère où
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bénéfiques du stress là on a ce schéma qui résume un petit peu indifférent différents mécanismes impliqués dans le stress alors j'ai mentionné les différents paramètres qui vont avoir un
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effet à la fois délétère où bénéfique heures en fonction des circonstances on va déjà le stresseurs donc c'est à dire les mécanismes de stress on pouvait avoir un stress qui vient de
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la part de l'enseignant de d'éducateurs qui va donner l'information en fonction du à la fois de la quantité est du type
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de l'affluence de l'éducateur s'est pas uniquement si la personne est plus ou moins stressante qui n'est plus ou moins agressive plus ou moins stimulant mais ça va être aussi le type d'affluence
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est-ce que les relations sont agréables ou désagréables c'est plus qualitatif et bien sûr l'intensité de l'affluence vous avez également des paramètres relatifs à l'apprenant
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est ce que l'apprenant ça peut être par exemple à quel point il est comment dirais-je anxieux ou pas anxieux la situation est ce que nos co
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différents paramètres qui sont relatifs à l'apprenant ensuite on va avoir un stress qui va être soit stimulant soit qui va entraver
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en fonction de différents paramètres premièrement l'appréciation subjective de l'apprenant est ce qu ils considèrent que la situation elle est stressante ou pas est-ce qu'ils considèrent que ces
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délétère ont pas produit donc un aspect très subjectif dans la perception du stress la motivation est ce que l'apprenant est motivée ou pas la situation donc elle quelle est la
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situation d'apprentissage son état d'esprit est ce qu ils considèrent que le stress a priori c'est quelque chose de positif quelque chose de négatif je veux dire que c'est très important de donner l'information que le stress peut être aussi stimulant si on
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ne donne aux élèves que l'information que le stress est forcément quelque chose qui entravent qui est délétère c'est un message qui peut être contre-productif la personnalité une personnalité anxieuse par exemple va pas réagir de la même manière qu'une
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personnalité qui est moins anxieuses des mécanismes de coping face au stress également un peu voir un rôle de la part de l'apprenant
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de la part de l'enseignant c'est l'environnement de l'apprentissage la situation d'apprentissage est également à quel point le
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l'éducateur peut entraîner au stress notamment si vous faites plusieurs fois le même petit peu d'exercice stressant par exemple passer au tableau où les dégâts
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des examens dans les conditions de concours par exemple si vous le faites plusieurs fois eh bien ça entraîne apprenants qui gérera mieux son stress et ensuite donc vous avez soir pas de
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modification des comportements soit un stress positif négatif et ses différents mécanismes la vo avoir trop de conséquences un type d'apprentissage donc on voit
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qu'il ya différents mécanismes un équilibre assez subtil une machinerie assez subtil entre différents paramètres qui vont soit influencé un stress
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positif soit influencé un stress qui sera plutôt délétère alors le stress on l'a vu tout à l'heure à va
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concerner essentiellement quelques régions cérébrales qui vont être particulièrement sensibles au stress par exemple si on s'intéresse au cortex préfrontal dans cette partie en avant du cerveau c'est une partie qui
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est très important pour les apprentissages parce que c'est une une région du cerveau qui est impliqué dans la détection de l'erreur l'erreur vous savez jouer un rôle fondamental dans l'apprentissage être capable de
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détecter les erreurs détectées ses erreurs dans l'apprentissage c'est quelque chose de fondamental savoir que l'on se trompe et qu'il faut ajuster sa réponse ou sa stratégie c'est un fondamental c'est également une région
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qui est impliqué dans la régulation de la tension la régulation des pensées c'est une région qui jouent un rôle fondamental également dans l'inhibition c'est à dire cette capacité de choisir
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et de sélectionner la meilleure stratégie à mettre en oeuvre et c'est également pour les parties des plumes à 6,6 une partie du cerveau qui est impliquée dans la régulation de l'émotion donc ça c'est typiquement le
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fonctionnement du cortex préfrontal dans une situation normale sans stress lorsque vous êtes stressé et bien ce cortex préfrontal va voir son activité son efficacité diminué et toute la
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régulation que ce soit au niveau cognitif que ce soit au niveau de la régulation de les erreurs que ce soit la régulation de la tension que ce soit la régulation de la pensée que ce soit la
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sélection de choix des bonnes actions la régulation des émotions tout ce système de régulation va être moins efficace et donc à l' inverse on va voir des émotions moins bien gérés et des
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stratégies cognitives qui sont ils sont moins bien mon bien géré donc le fait que le cortex préfrontal souhaite une région qu'ils soient particulièrement sensibles au stress explique
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une perte de contrôle de régulation à la fois comique et l'émotionnel en situation de stress car de ses moyens c'est largement associés à
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cette diminution de l'activité du cortex préfrontal alors deux exemples on va détailler deux exemples du stress
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sur dont capacité d'innovation on a différents types d'inhibition là on parle de d'inhibition d'un point de vue cognitif ne s'est pas d'inhibition social on parle vraiment de mécanismes cognitifs on peut avoir soit l'inhibition motrices une émission
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motrices sont la mesure facilement par une petite tache qui s'appelle une tâche de go nogo c'est typiquement le genre de tâche on vous dit chaque fois que tu vois dans ces différentes situations go tu dois appuyer par exemple sur un bouton
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et lorsque tu arrives dans la situation de go tu dois appuyer tu veux te retenir d'appuyer sur le bouton est donc là ce que l'on voit c'est les capacité à inhiber un mouvement ça c'est ce qu'on appelle une émission motrices et puis on
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à l'inhibition cognitive c'est typiquement être capables d'inhiber à dépenser et donc une des tâches qui est très emblématique c'est la tâche de troupes où on demande aux sujets d'inhiber la reconnaissance la lecture
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automatique et donc on demande pour cela au sujet indiqué la couleur de l'encré et dont vous pouvez voir qu'ici la couleur de l'encré ne correspond pas aux mots qui est écrit or la lecture du mot est automatique donc là on va dire bleus
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en inhibant la lecture automatique de rouge la même manière la vendredi rouge alors que verts est écrit et en dessous de la dir vert alors comme l'eau et eksi vous avez ici de type d'inhibition une motrice ou cognitives alors pourquoi je
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vous présente ces deux types d'inhibition et bien parce que le stress n'a pas le même effet sur l'inhibition motrices et sur l'inhibition cognitives sur l'inhibition motrices le fait d'être stressé va renforcer
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améliorée l'inhibition motrices ça veut dire quoi c'est à dire que le coup rôle moteur va être amélioré dans une situation de stress on peut tout à fait imaginer comme dans une situation de stress vous êtes dans la rue
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quelqu'un vous agresse et bien vous allez avoir un contrôle moteur beaucoup plus efficace ce qui peut être particulièrement utile soit pour répondre réagir soit pour courir donc on
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peut comprendre tout à fait pourquoi en une situation de stress inhibition motrices est améliorée l'inhibition cognitive elle elle est impactée c'est à dire que ses capacités de contrôle de la commission
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est impacté de manière délétère est donc en quelque sorte dans une situation de stress pour le dire vite on réfléchit moins bien la prise de décision et maubeuge est donc là on voit que les
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capacités de contrôle cognitif vont être altérée donc c'est intéressant parce qu'une fois encore on voit que face à une même situation stressante effet peut être positif ou négatif en fonction du
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type de tâche cognitive a réalisé en le stress à araules un impact important sur la motivation il ya plusieurs études aussi bien chez l'animal que chez l'homme qui montrent
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que à stress a un effet négatif sur la motivation plus vous êtes stressé moi vous êtes motivés alors qu'un et il en classe et mais une
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étude qui a été réalisée à en 2018 cinétique qui était réalisée en allemagne qui s'est intéressé à l'effet du stress sur deux types de motivation la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque la motivation
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intrinsèque c'est la capacité à se motiver par soi même est ce que montre cette étude c'est une étude qui a évalué les effets du stress dans deux types
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d'écoles soit des écoles qui étaient notamment français il me revient plus compétitive c'est un système en allemagne et des systèmes
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aux lycées collèges et lycées qui sont un peu similaire à ce que l'on a en france avec les prépas et l'université c'est à dire un système qui est très compétitif et un système qui est moins compétitif
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lorsque montre cette étude c'est que face à même type de stress imc la motivation intrinsèque qui mesurait à partir de différentes tâches ce qui est montré dans cette étude c'est que
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le fait d stressé à un effet délétère on voit ici une corrélation négative a neigé délétère sur la motivation intrinsèque et s'était fait il est plus important chez les élèves qui sont dans
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des filières très sélective on voit ici un effet plus important plus significatif que chez les élèves qui sont allés dans une filière mois sélective on voit que le stress en fonction de l'environnement scolaire en
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fonction aussi de la personnalité des élèves qui sont dans ces environnements scolaires là n'aura pas le même effet on aura un effet délétère dans les deux cas mais qui sera plus important pour les
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élèves qui sont dans un parcours très sélectif les auteurs se sont intéressés également la motivation extrinsèque c'est à dire cette motivation qui vient des sources extérieures indépendante de la personne
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est ce que l'on voit dans cette étude c'est que pour les enfants qui sont dans une impasse pauvres peu sélectif le stress va augmenter là c'est positif c'est une corrélation positive augmenter
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fortement la motivation extrinsèque alors que pour les enfants qui sont donnés parcours très sélectif le stress n'aura pas d'effet aucun effet significatif sur la motivation
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extrinsèque donc une fois encore le point important c'est que le stress un impact sur la motivation mais que c'est un pacte qu'il est différent en fonction de la motivation si elle est
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intrinsèque ou extrinsèque et elle va être différente en fonction de deux types de parcours sélectif ou pas et donc des élèves et la culture de classe qui va y avoir pour
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gérer ce type de stress donc dans l'étude que vous pouvez auquel vous pouvez vous rapportez il ya d'autres analyses 1 d'autres évaluations qui essayait de voir à quel point la culture de classe peut moduler ou pas les effets
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du stress au niveau intrinsèque extrinsèque alors un schéma très compliqué pour vous montrer que en réalité le stress peut avoir différentes
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origines par exemple on peut avoir un stress social c'est une étude ici qu'ils étaient réalisées aux états unis et qui évalue sur les fonctions exécutives et sur le cui l'effet de différents
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paramètres et les relations soient ces différents paramètres les paramètres c'est quoi c'est le stress social qui vient une situation socio économique particulière le fait d'être minoritaire
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d'être africain américain le fait d'être africain américain je vous détailler que la partie haute qui aboutit au cort corte le niveau de cortisol salivaire cette mesure du stress le fait d'être un freak américain
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et donc le fait d'avoir des revenus qui sont assez faibles donc le fait d'être africain américain associé donc un niveau socio économiques assez faibles a un effet positif sur le niveau de stress
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on voit que ça que ça également un niveau négatif sur la parentalité maternelle positive c'est-à-dire le fait d'être pour la mère on a la même chose pour le père
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n'est ici enfin on a pour le père et le père et la mère à négatif et positif le reste l'analyse donc 7 à rentabilité interne est positif c'est le fait d'avoir une
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sensibilité un attachement des sentiments positifs envers l'enfant on stimule se développant cette situation d'afro-américains un effet délétère sur cette parentalité
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positive cette parentalité positive a un effet négatif sur le stress ça veut dire quoi ça veut dire que plus votre parentalité maternelle positive est élevé plus le stress est faible donc on voit
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que ça compense les effets du stress et c'est parentalité positive à l'année c'est positif ça allait fonctionner ça montre qu'en fait le stress il est au milieu d'un réseau de facteurs à la fois
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socio économique à la fois psychologiques avec ici un type d'attachement et que ce niveau de stress va avoir un impact c'est un intermédiaire entre ces différents facteurs et le fonctionnement exécutif
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et le qi notre mesure général de l'intelligence on va terminer dans les dix minutes qui restent sur l'implication entre le stress et de
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sommeil alors vous savez très bien que lorsque vous êtes stressé vous dormez moins bien et vous savez également que lorsque vous dormez bien
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votre niveau de stress diminue c'est une observation cette observation en réalité elle s'appuie sur des mécanismes et physiologiques qui sont assez similaires les mécanismes hormonaux
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qui sont impliqué dans le stress est dans le sommeil sont des mécanismes en partie partagé exactement les mêmes mécanismes mais il ya une partie des mécanismes qui sont partagés et donc
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s'intéresser au stress forcément nous amène à nous interroger sur le sommeil alors que se passe-t-il pendant le sommeil il ya beaucoup de choses qui se passe pendant le sommeil on va juste
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s'intéresser à un élément important qui est le renforcement des connexions entre les différents euros nous rappelle les neurones sont connectés entre au niveau des synapses
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et le sommeil renforce la mémorisation comment est bien par renforcement synaptique lorsque l'on voit c'est que pendant le jour lorsque l'on lorsque
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l'on apprend on va avoir une augmentation de la force synaptique dans les circuits cérébraux activé c'est à dire que lorsque vous êtes engagés dans une tâche les neurones certains neurones vont travailler ensemble et c'est la
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force cinétique entre ces différents neurones d'augmenter la nuit vous allez avoir une sélection d des synapses des connexions qui sont pertinentes comment saluer bien la nuit vous allez
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avoir une réactivation des traces mnésiques qui ont eu lieu notamment au niveau de l'hippocampe régions impliquées dans la mémoire et la réactivation notamment dans les rêves va permettre de sélectionner deux renforts
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mais c'est les informations acquises dans la journée qui sont pertinentes à travers cette sélection des des synapses et donc l'intégration des événements qui
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sont rejoints dans les réseaux existant permet de généraliser les apprentissages et déconsolidé sur le long terme c'est ce qu'on a vu tout à l'heure sur l'apprentissage avec le rôle important du sommeil et donc le sommeil va aider à
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l'apprentissage et notamment à consolider la mémoire or que se passe-t-il quand on manque de sommeil est bien de domaines sont particulièrement sensibles c'est une
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fois encore les régions qui les fonctions qui sont prises en charge dans le cortex préfrontal avec les fonctions exécutives et l'attention lorsque vous manquer de sommeil vous allez avoir des comportements de persévération était déjà observé ça quand vous êtes très
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fatigué que vous faites une erreur vous allez refaire l'erreur vous allez à nouveau refaire l'erreur et vous allez avoir du mal à sortir de cette accélération à sortir de des erreurs que
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vous faites il ya une diminution de la tension notamment pour vous focaliser votre attention manière sélective sur une tâche à réaliser des difficultés à planifier et également des troubles dus
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j'm'en donc ça ce sont les quatre principales conséquences du manque de sommeil et au niveau du comportement en classe qu'est ce que ça peut donner comme effet et bien des difficultés à ignorer des
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informations non pertinentes notamment si vous avez du bruit dans la classe est que l'élève est fatigué il va avoir du mal à filtrer à ignorer les informations non pertinentes le
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week-end dans la classe ça marche aussi pour l'enseignant quand on est fatigué qu'il ya du bruit dans une salle de classe on a du mal à ignorer ces informations pertinentes et une difficulté également à maintenir son attention au fil du temps
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ce qui est particulièrement important pour l'apprentissage alors une fois encore la situation est un petit peu plus compliqué que ces principes généraux c'est ce que montre cette étude où
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on va voir c'est que on ait une interaction entre le stress et le manque de sommeil mais cette interaction elle va dépendre de la tâche effectuée là c'est une tâche une expérience où on
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apprend soit à localiser un objet donc c'est une tâche typique on doit se souvenir où se situe l'objet donc c'est une tâche de mémoire de mémoire visuelle spatiale ou une tâche de mémoire
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motrices on demande de faire des séquences en tapant avec les doigts de la main on a après l'apprentissage hockey lui à 22h le soir on va avoir une
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d'or de sommeil après ensuite avant le stress on évalue les capacités d'apprentissage enfin protocole de stress et on regarde les
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effets du stress sur l'apprentissage qu'est ce qu'on observe donc en blanc en noir c'est quand on a bien dormi et donc c'est un score de proportion par rapport
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au niveau de base d'apprentissage sans stress donc si vous avez bien dormi par rapport à la phase d'apprentissage vous allez augmenter vos capacités de mémoire avant l'apprentissage c'est la
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nuit qui a fait son oeuvre vous améliorez vos capacités d'apprentissage pour cette tâche de mémoire visuel en revanche si vous avez peu dormi la nuit le stress aura un effet
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très important ça veut dire quoi ça veut dire que et bien si vous avez peu dormi les effets du stress dans ce cas là seront délétère c'est à dire que après un stress et une bonne nuit de sommeil
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et bien sûr un effet positif sur l'année sur la mémorisation de visuels en revanche après le sommeil court et un stress le stress aura un effet délétère dans cette tâche de mémoire visuelle et
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spatiale en revanche pour une tâche de mémorisation de séquences motrices après une bonne nuit où après une mauvaise nuit dans une situation de
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stress vous n'aurez pas de différence donc une fois encore on voit que le stress dans un cas peut avoir un effet bénéfique après une bonne nuit de sommeil peut avoir un effet délétère dans cette tâche
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ou dans le tâche le stress on aura absolument aucun effet donc en résumé le stress on a vu ça mécanisme qui est adaptatif il peut être aussi bien
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positifs ou négatifs avec des différences interindividuelles c'est à dire d'un sujet à un autre face à une même situation certains sujets vont répondre de manière positive le stress va être positif pour eux alors pour
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notre sujet avec négatif également des variations interindividuelles en fonction du moment de la journée en fonction de l'âge aussi le stress on a eu un effet important sur certaines
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régions du cerveau en particulier de contex préfrontal hippocampes et l'amygdale des régions qui sont critiques pour la mémoire pour les fonctions exécutives pour la motivation est donc pour les apprentissages et enfin l'environnement socio-économique
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l'environnement affectif le sommeil en augmentant ou en diminuant le stress va avoir un effet sur les apprentissages voilà c'est terminé et donc
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précisément dans les temps exactement précisément n'allait pas merci beaucoup pour votre conférence on aurait maintenant quelques questions je débuterai par une question qui portait
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en fait qui demandait de revenir sur une partie de la présentation où vous ne me faire une différence au niveau juste avant des mois il y avait une différence l'effet du stress en fait selon l'âge et
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est-ce que vous pensez que l'entente renseignements on doit s'attendre que dans une cause très tôt puisque la primaire vers le secondaire il ya une grande différence entre les deux niveaux
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oui tout à fait alors l'expérience que le résultat est que l'été de retrouver c'était l'effet d'un stress intense c'était du harcèlement par exemple ou un trauma donc
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on voyait des faits très important mais c'est sûr que en fonction de l'âge même à stress aigu ne va pas avoir amené à même effet sur un jeune enfant ou sur un
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adolescent est typiquement nous indiquait qu'il y avait qui piquent man 3 trois types de réponses face à un stress aigu et bien en fonction de l'âge on va
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avoir potentiellement plutôt un type de réponse plutôt qu'un autre donc oui l'âge est un facteur à prendre en compte et en fonction de l'âge à la fois le
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l'avalance subjective l'appréciation subjective du stress différentes et également ça va pas être exactement les mêmes régions où les
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mêmes conséquences politiques qui ont vendu mènerai avec deux questions qui portaient plutôt sur l'effet de la période pandémique quand on sait que ça a été un moment stressant et la question est la suivante la période pandémique
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est vraiment apporté son lot de stress sur le milieu scolaire à votre avis quelles en sont les principales conséquences à court moyen et long terme d'une part sur les personnes en 50 ans tant qu'adulte mais aussi sur les élèves
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mais je pense que c'est une question forcément auquel trop belle parce qu'effectivement on est dans un contexte de stress avec la pandémie
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je pense que la réponse ne peut pas être simple parce qu'on a vu que la valence du stress est différent d'une personne à l'autre c'est à dire qu'il va y avoir déjà des effets
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pour les personnes qui sont peut-être une anna naturel on va prendre le vois la personne qui était déjà un petit peu au-delà de la situation de
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stress haut niveau au delà de la situation de rendement optimal cette accumulation de stress peuvent les pousser dans cette partie et distress pour
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une autre un autre aspect c'est le l'habituation au stress 1 c'est à dire c'était ce qu'on a vu aussi c'est que l'exposition répétée un même stress pour certains enfants ou pour certains
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adultes on va avoir des mécanismes d'adaptation à dire que le fait de porter sans base que le fait d'entendre des informations anxiogène aux informations matin midi et soir mais au bout d'un moment on les entend plus on
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fait plus attention les premières les premières périodes du par exemple du confinement pour me les premières les premiers moments de l'épidémie était très très simple pour
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certaines personnes parce que l'habitude à sion stress c'est bien eh bien eh bien au final les conséquences c'est limité pour d'autres en revanche ce
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stress extrêmement important répéter va révéré en fait une mauvaise habitude à sion au stress et ce sera la première étape pour les développements de troubles psychiques je pense que ce que
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nous risquent d'observer c'est une augmentation des problèmes psychiques l'incidence de troubles psychiques va augmenter c'est ce qu'on observe d'ailleurs c'est parce qu'il en est au canada avant tout car en france le
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chiffre des chiffres de troubles psychiques dans la population le chez les élèves et chez les étudiants a explosé les vous verrez des services de psychiatrie
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ont accueilli beaucoup de deux nouveaux patients en particulier des jeunes ça c'était en gros le stress qui va révéler des fragilités peut-être que c'est des fragilités qui se seraient
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pas exprimée dans un autre contexte et dans tous les cas je pense que les environnements d'apprentissage face à ce stress répété au mieux sera
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pas impactée je pense pas qu'il sera améliorée je pense pas qu'on va à fait dans cette phase optimale au mieux il sera peu ou pas impacter du fait de l'habitation où il sera altérée la question est de
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savoir la proportion d'élèves pour qui ça n'aura pas d'effet et pour qui on sera dans le distrait ce mais je pense que là les conséquences vont être en général contre neutre et
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négativement merci beaucoup plus en demande et à une précision par rapport vous avez nommés les troubles psychiques on demande qu'il voulait préciser ce qu'elle est trop psychique et les signes précurseurs
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alors les troubles psychiques en fait le stress c'est l'un des facteurs environnementale on retrouve dans de très nombreux troubles psychiques ou psychiatriques c'est par exemple des troubles anxieux
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c'est par exemple des troubles dépressifs c'est des troubles du sommeil c'est des troubles un peu plus graves comme des troubles bipolaires comme des troubles
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schizophréniques donc tous et toutes les pathologies tous les trucs que j'ai mentionné là ne vont pas débuter uniquement à cause du stress mais le stress c'est un facteur de risque qui va
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augmenter les risques et donc pour des sujets qui sont qui étaient soit particulièrement sensibles ou qui était un petit peu qu'ils étaient un petit peu de temps
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j'en ai bien cette augmentation de stress peut en fait augmenter le risque est originale faire basculer dans un trouble psychique un chic ou psychiatrique
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[Musique] merci de coupe à la précision on a encore deux sous questions par rapport à la période pandémique une première et un auriez-vous effectué une étude sur le stress et le port du masque
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sur les apprentissages j'ai pas effectué de l'étude là dessus je sais qu'il ya des études qui ont été réalisées sur sur le port du masque notamment pour les aspects plus
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cognition sociale les interactions d'un personnel sur notamment le développement du langage chez le jeune enfant en revanche sur le stress je n'ai pas connaissance je vous ai indiqué tout à l'heure comme
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les différents types de stress on avait jusqu'à ce que les 10 à leu leu l'immobilisation je pense que le port du masque il ya une
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semaine et mobilisation mais il ya un aspect un peu physiologie une sorte de contrat quand on parle de mobilisation c'est l'aspect de contre attaque physique et là on a la contrainte physique donc effectivement on a du
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stress on a le stress qui est associé à l'évidence son port du masque ça c'est sûr merci cour avait nos questions qui portaient plutôt sur le retour à l'école est ce qu'elle est est ce que selon les
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études que vous connaissez il est justifié de prioriser ouvrir les écoles en personne pour les jeunes élèves plutôt que les adolescents mais ça je peux pas vous dire je ne sais pas du tout j'ai je pense pas que je
01:04:06
pense pas qu'on a des jets pas de connaissance de ces études et j'ai pas connaissance de ces études et je pense pas qu'on ait déjà des résultats qui ont fait des suivis qu'ont pu vraiment isolé les différents
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facteurs qui connaît ce qui est compliqué c'est de pouvoir isoler les différents facteurs qui sont acquis sont appliquées et qui sont multiples notamment un facteur qui est important est de savoir si
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les élèves vont développer ou paco bida qui induit de la fatigue même s'il n'ya pas des symptômes il peut y avoir une fatigue et cette fatigue peut avoir des effets aussi qu'ils sont
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quand on est fatigué l'apprentissage en pâtit un petit peu merci je ne peux pas vous répondre à cette question en star des du contexte endémique maintenant pour une autre
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essence s'ass inquiète plusieurs sources de stress sont présentes dans la vie de nos enfants devrions nous en classe tenté de minimiser au maximum le stress vécu par les enfants ou alors devrions-nous toujours tenter de viser la zone de rendement optimal
01:05:12
en fait ce que j'ai essayé de vous montrer là dans les différents exemples c'est que le stress peut être positif ou le stress fait négatifs donc le fait de
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retirer toute source de stress ça peut être problématique parce que ça veut dire qu'on serait dans ces phases dessous stimulation si on pouvait le faire ne s'est pas complètement sûr que je peux possible et puis il ya aussi une
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vertu à l'exposition stress c'est que quand on est exposé à un stress la vie et stressante en fait de manière générale une
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on doit apprendre en fait à gérer ces situations stressantes donc par exemple ne pas donner de par exemple d'examens de contrôle ou de l'examen au roa des
01:06:02
élèves parce que ça les stresse ray ça serait à mon avis une mauvaise idée parce que justement le fait de les exposer régulièrement à ce type de stress fait qu' ils vont pouvoir
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s'habituer à travailler dans des situations de stress normal ça veut pas dire qu'il faut aller stressé de manière exagérée mais la vie de manière générale on fait face
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à des contraintes et si on peut protéger faire une petite bulle pour protéger les enfants quand ils sortiront de la bulle ça sera d'autant plus violent parce qu'ils n'auront pas eu à cette habitation après
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il faut tout ce qui est dans ces phases de niveau de stress trop aimé bien sûr faut limiter autant que possible le harcèlement la violence scolaire familial qui sont à des sources de
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stress la pauvreté qui est à katyn source de stress extrêmement important il faut bien sûr lutter contre qui sont ces formes très importante de stress mais à stress modéré c'est pas forcément
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négatif mais bien au contraire or pour terminer il faut bien prendre en compte aussi que pour un même année pour une même situation de stress
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les élèves vont réagir de manière différente et donc ça c'est peut-être quelque chose à ce qu'il ya à voir en tête et quand on se dit ah bah cet exercice là en fait il n'est pas si stressant il
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n'est pas si difficile parce que pour certains élèves s'étaient déjà au delà de leur niveau de stress à maxicours prochaine quel sens chez un enfant atteint
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le stress léger permettra de celle d'aider les apprentissages lors de l'encodage ou contenu de leur axe hpa et les ai souvent tout stressé trop selon vous j'ai progressé qu'elle sanroma et
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on est créé le sein à un enfant atteint du saas et ça sts acte d'alcoolisation foetale c'est ça j'imagine c'est dans les domaines de la pathologie
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où l'un des deux systèmes on a vu tout à l'heure soit le système nerveux autonome soit la fhp à son sont altérées pour une raison ou pour une autre
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et bien dans ces situations là c'est typiquement le genre de situation où le niveau faible niveau de stress par rapport à notre enfant à faible niveau de stress aura des effets délétères donc
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effectivement il faut faire un peu plus attention à ajuster tout comme on parle de pédagogie différenciée mal à ça une sorte de de protection ou de stress un petit peu
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différencié d'ajustement pour prendre ça en compte en s'y pressent pour les élèves ayant introduit à temps ensemble maintenant avec 106 par accepter j'en conclus que le stress figureraient des effets des
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laitages et qu'elle exerçait redonnerait les difficultés en lien avec l'apprentissage est ce juste y at-il de recherche sur le sujet afin de mieux accompagner les élèves alors reprendre le modèle là l'une des
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régions qui est ici l'une des régions qui est particulièrement impliquée dans le tas d'assez les régions préfrontal et
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qui ont déjà un fonctionnement qui est un petit peu [Musique] différent chez ces enfants qui souffrent de troubles de l'attention et donc effectivement ces enfants ont
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déjà un niveau d'activité préfrontal qui est un petit peu sous optimale et donc avec du stress ça va avoir un effet encore plus important donc oui c'est des enfants et qui sont particulièrement
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vulnérables est particulièrement sensible au stress et pour revenir aux différences interindividuelles c'est typiquement des enfants pour lesquels une petite source de stress aura un
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effet plus important que les enfants qui pas de ce genre de troubles est ce que j'aurai une deuxième partie à la question qui était yat il des recherches sur le sujet afin de mieux les accompagner ses élèves
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alors oui il ya tous et on s'intéresse au stress il ya de très nombreux travaux sur la gestion du stress il ya il ya notamment des types d'intervention
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qui sont assez simples à mettre en place à mettre en place en classe qui sont toutes les méthodes de méditation de pleine conscience tout ce qui est en cohérence cardiaque tout ce qui est
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respiration juste eu des moments de calme on peut montrer que d'un point de vue physiologique les mécanismes de la méditation empreintes ou interfère avec les réseaux
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et systèmes du stress et donc c'est typiquement le genre de petit exercice à mettre en classe à mettre à mettre en place en classe excusez moi et qui peuvent avoir des effets positifs pour
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la régulation du stress en scellant maxicours une notation qui était plutôt liée à la pandémie on est bien et devrait être annulée les examens ministériels de fin d'année d'ici la
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sortie de pandémie à votre avis eux c'est compliqué parce que je ne connais pas vous dites je ne sais pas dans quel que je connais pas le contexte en fête
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scolaire ni le contexte épidémique au canada à montréal j'ai précédemment pour pour vous répondre en faisant l'hypothèse que c'est
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similaire à ce qu'on a en france j'aurais tendance à dire que plutôt que d'annuler il faudrait peut-être mieux ajuster [Musique] ajusté
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et puis peut-être informer aussi les élèves sur sur le stress ce qu'est le stress et que peut-être déjà de comprendre ce qui se passe de comprendre que
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la situation actuellement et stressante que le stress peut avoir des effets sur les comportements et qu' il ya peut-être des moyens de lutter contre le stress qui est par exemple sommeil vous ai parlé du sommeil
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parce que c'est un facteur très important de régulation du stress dans les dab méditation enfin le sommeil c'est aussi un des mécanismes importants et de peut-être à la fois ajusté peut-être le niveau de
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difficulté des examens et le niveau de stress mais aussi peut-être informer les élèves que dans la situation actuelle qui est particulièrement stressante encore plus qu'habituellement il faut
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faire attention au sommeil et tout le discours est notamment sur la gestion des temps corrects d'écran et de notamment
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l utilisation d écran le soir j'imagine que jaguar la semaine dernière vous a parlé de sa fin des ces aspects là sur l'heure de coucher et sur l'importance du sommeil
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ça c'est un point qui est important c'est la remercie qui justement vu qu'on prend une tangente un peu plus c'est comment enseigner aux élèves il y avait une question allait avec comment parler des comment parler des effets du stress
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sur le cerveau aux élèves est ce que c'est un enseignement qui est sous état de ce que des recherches ont utilisé les faits les effets de cet enseignement sur les élèves alors je je pense que
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[Musique] c'est fondamental que les élèves aient une connaissance sort plus ou moins détaillées il faut il faut s'ajuster au niveau d'aidé d'élèves mais du
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fonctionnement de l'organe qui leur permet d'apprendre qu'elles servent au cerveau il fonctionne mieux dans certaines circonstances moins bien dans d'autres et je pense que c'est très
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important que qui comprennent le mécanisme généraux sont obligés d'entrer dans les détails mais qu'ils comprennent que certains certains paramètres un facteur
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ont un effet positif délétère sur leur apprentissage ce soit le sommeil que ce soit le stress que il ya des différences interindividuelles je pense que c'est très importante je
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sais par exemple dans l'oeil un domaine important dans le domaine des neurosciences et la plasticité je vous ai parlé tout à l'heure de la plasticité cérébrale ce que l'on sait c'est que lorsque l'on n'enseigne le aux élèves la
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plasticité cérébrale lorsque l'on ne leur apprend que le cerveau et plastiques et et bien c'était vision cette notion là va changer leur état d'esprit et ça c'est un levier très
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important pour l apprentissage des types qui organise d'ailleurs cette conférence ce soir qui a beaucoup travaillé sur cet aspect là il ya une méta analyse qui est sorti du laboratoire qui le montrent
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j'imagine qu'au si on s'intéressait non pas aux notions aux connaissances sur la plasticité cérébrale mais sur le stress j'imagine que on observerait des effets assez similaire à dire le fait que c'est
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pas qu'une boîte noire et qu'on a des leviers c'est à dire qu on est capable de s'approprier en fait le fonctionnement de cet organe qui est fondamental pour l'apprentissage je pense que c'est la même chose pour la
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plasticité le fait de savoir que en fait on est on n'est pas passif face à l'apprentissage on apprend mieux quand dans certaines situations
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l'une des situations d'apprentissage que des modules et l'apprentissage c'est le stress et donc de connaître c'est paramètre là je pense que c'est un levier qui est très important et donc s en était qu en est il de la
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malnutrition et de son impact sur les stress ou inversement bien la malnutrition joue un rôle j'aurais pu en parler je vois pu faire une quatrième partie qui aurait été stressé malnutrition
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effectivement on a beaucoup de travaux qui montre l'impact des niveaux socioéconomiques sur l'apprentissage en particulier sur la lecture sur les mathématiques et de très nombreux
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travaux au dessus est le mécanisme qui permet d'expliquer comment ces facteurs sociologiques au moins un impact sur le fonctionnement psychologique le mécanisme qui est impliqué c'est
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typiquement le mécanisme du stress le stress c'est le mécanisme qui permet de faire le lien entre eux là on va dire l'extérieur et l'intérieur entre l'environnement et la
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personne est donc une des troubles au niveau de faire une malnutrition va avoir un impact à la fois sur le stress physiologique c'est ce que j'ai mentionné au début à
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le stress qu'ils soient d'origine psychologique ou ou biologiques physiologique va voir exactement le même effet d'un point de vue biologique d'un point de vue des
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mécanismes à l'oeuvre que ça soit d'origine psychologiques physiologiques par exemple la far où la soif ça va générer un stress de la même manière et donc la malnutrition
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les enfants qui ont faim qui n'ont pas mangé à leur faim les enfants qui n'ont pas pris un petit déjeuner suffisant le matin qui arrivent en classe et qui ont faim qui sont à l'hypoglycémie ça crée un stress qui aura exactement
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les mêmes conséquences que si c'était un stress est d'origine de physiologique c'est pas intéressant merci et une question et que peut-on faire pour diminuer le stress chez nos élèves qui
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veille de l'anxiété lorsqu'il 160 d'évaluation est ce qu'il ya des moyens pour diminuer le stress pendant l'évaluation si on voit qu'elle la préparation est déjà fait un
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des moyens c'est ce que j'ai mentionné de soleure c'est l'habituation c'est à dire que si vous fait des évaluations régulièrement et bien le niveau de stress va baisser
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on s'habitue en fait aux examens et donc la répétition des examens fait que et bien le stress associé ça sera moins important envoya c'est une possibilité là sinon il
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ya on peut faire des interventions je sais qu'il ya plusieurs plusieurs études qui ont testé ça pour revenir sur la méditation en fait c'est de faire ça c'est pas forcément très loin ça peut
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être cinq minutes ça ne demande pas d une organisation logistique très compliqué ça se fait facilement assis à sa table et avant l'examen de faire des exercices
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de respiration de cohérence cardiaque sa défaite très délétère pour baisser le stress c'est à dire que si le stress le niveau de base déjà est plus faible et bien le le stress associé à l'examen
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sera plus faible aussi et puis le sport aussi j'en ai pas parlé mais le sport régulant fin un des effets qui régule très de manière très importante le
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stress un donc je sais pas c'est la même chose au canada à montréal ou à paris en france mais il ya quelques scènes de violence parmi des adolescent les semaines passées en
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france des scènes de violence assez importante et peut être que le manque de sport par sport en france on couvre feu après 18 heures donc quand on
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sort de l'école les élèves peuvent rentrer chez eux ils peuvent pas faire de sport le sport c'est quand même 21 un des moyens qui permet de largement faire baisser le stress aussi pour terminer ce n'est pas un hasard si
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dans les informations extrêmement on va dire qui demande beaucoup d'efforts dé dans les grandes universités et toujours des programmes de sport enfin traditionnellement il ya beaucoup
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de sport parce que ça permet aussi chanta moyen assez naturel classique de réguler le stresse un peu dernière question laissons ces stress sont très variés et
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difficilement contrôlable à vos connaissances qu'elle serait la source la primauté sur le développement de l'enfant à lien avec ce apprentissage et comment peut-elle être évités ou du moins minimiser parce que toute source de stress quand
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elle est intense elle devient très délétère si c'est de la maltraitance si c'est du harcèlement si c'est des cons et dans en gros dés qu'on est dans l'aigu
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c'est l'intensité qui va être importante et quand on est dans le répéter ça va être à la fois la durée et puis aussi là j'ai pas précisé mais les stresseurs qui sont non prédictible sont beaucoup plus
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stressant les le stress répéter parce que le stress répété au bout d'un moment il va y avoir une habituation le problème d'un stress qui est pas prédictifs c'est qu'on peut pas s'habituer c'est à dire que si ça dure longtemps et que on ne peut pas
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s'habituer on aura un stress chronique avec aucune possibilité de s'habituer donc je réponds pas parce que c'est il n'y a pas à stress qui est plus qui est plus important qu'un autre en plus ça va
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dépendre de surtout c'est que ça va dépendre de l'appréciation subjective du stress c'est à dire que pour une personne le fait le stress social peut être quelque chose d'extrêmement important alors que
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pour une personne il n'y a pas de stress particulier dans une exposition sociale donc c'est vraiment très dépendant d'une personne à une autre merci beaucoup c'était déjà la dernière question c'est donc déjà la fin de ce
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deuxième événement sur les enjeux actuels en évolué qu'à sion en remercie très chaleureusement le professeur cac iliad avoir accepté de contribuer à cette série de conférences je remercie également chacune et chacun d'entre vous d'avoir été présent que présente ce soir
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nous donc nous donnons donc rendez vous le 22 avril prochain pour la conférence de matières qu'à ce petit professeur en psychologie du développement au lapd idée qui a pour titre comment le cerveau génèrent tiennent des et créative vous
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souhaitons à toutes et tous une belle soirée et à bientôt aussi on le remercie ici dans les cuves et air pur pour vous un sécateur merci beaucoup et bonne fin de journée à
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vous [Musique] [Musique]
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