Video: Comment choisir son psychologue ?

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consulter un psychologue est de plus en plus intégré dans les merurs les gens en parlent autour d'eux ce qui est une bonne chose le problème c'est de trouver le bon PSI celui qui vous correspond le

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match parfait piocher au hasard sur doctolib ou suivre la recommandation d'un ami ça peut être une idée mais c'est pas forcément le truc qui va fonctionner pour vous alors j'ai décidé de vous proposer un épisode pour vous

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aider à choisir votre psychologue en toute connaissance de cause parentalité et adolescence parentalité et adolescence

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bonjour et bienvenue sur parentalité et adolescence le podcast qui vous donne des outils et des clés dont vous avez besoin grâce à des interviews d'experts sur divers sujets autour de l'adolescence l'adolescence n'est pas obligée d'être synonyme de Ko alors

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soyez joie il y a des solutions avant de commencer si vous n'êtes pas abonné à la chaîne Youtube je vous propose de le faire dès maintenant pour ne pas manquer les prochains épisodes je vous propose une interview de Florence Bramy

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psychologue docteur en psychologie de l'enfant et de l'adolescent et également auteur du livre le guide parental pour comprendre son ado j'espère que cet épisode vous plaira bonjour Florence

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bonjour Sarah alors je suis ravi de te voir aujourd'hui en vrai et en plus que tu m'accueilles dans ton cabinet qui est magnifique merci beaucoup à toi merci à toi et d'abord pour commencer pourrais-tu te présenter s'il te plaît

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oui donc je m'appelle Florence Bramy je suis psychologue et docteur en psych ie de l'enfant et de l'adolescent euh je travaille auprès des enfants et des adolescents depuis une vingtaine d'années euh j'ai d'abord été professeur

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à la fac pendant ma thèse et puis après j'ai commencé à travailler en institution euh et j'ai continué avec je travaillais à temps partiel dans une

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institution et dans un cabinet ok à l'heure actuelle je travaille en cabinet sur la totalité de mon temps et tu es aussi auteur et je suis aussi auteur effectivement je viens de sortir un

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livre chez debec supérieur qui s'appelle le guide parental pour comprendre son ado puisque je travaille essentiellement avec des adolescents c'est super alors c'est pas forcément le sujet du jour mais quand même c'est bon à savoir alors

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justement aujourd'hui tu as bien voulu te prêter au jeux de l'interview pour pouvoir nous éclairer sur comment on fait pour choisir un psychologue qui nous ait adapté euh en toute

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connaissance de cause surtout ou voilà mais c'est une grande question oui c'est vrai question pas facile forcément donc on va essayer de suivre un petit cheminement qui va sûrement nous aider et justement déjà pour quelle raison

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peut-on aller voir un psychologue alors il y a plein de raisons pour lesquelles on va avoir un psychologue la première raison c'est quand on se sent pas bien dans sa vie donc qu'on soit un enfant un adolescent

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ou un adulte finalement le moment où on sent qu'on commence à être désadapté avec avec son environnement c'est le moment où il faut se poser des questions sur est-ce qu'il y a des gens à l'extérieur qui peuvent m'aider à aller

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mieux ok et les gens qui peuvent aider à aller mieux ça peut ça peut être tout simplement des médecins mais ça peut être des psychologues ou ça peut être des éducateurs des professeurs voilà donc le psychologue est quelqu'un qui va

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aider une personne qui se sent désadapté à la société et à ce qu'il vit à ce réadapter à trouver les ressources internes pour se réadapter ok d'accord du coup on se

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sent pas bien on sent qu'il y a un truc qui cloche et on a envie d'en parler à quelqu'un donc on se dit potentiellement on pourrait aller voir un psychologue mais quelle est la première étape déjà quand on va aller voir un psychologue parce que souvent on peut se

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dire bon bah on va nous recommander quelqu'un ou on va sur doctolib et puis on se dit bon bah j'aime bien son prénom ou j'aime bien son nom ou j'aime bien sa tête voilà c'est très perturbant qu ne

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mettent pas leurs photos d'ailleurs mais en fait voilà on essaie de faire au mieux en fait pour choisir mais je pense qu'il y a plein d'autres informations à mon avis qu'on doit connaître pour choisir un peu mieux la personne qu'on va aller voir ex alors en fait la

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première chose à faire quand on veut aller voir un psychologue c'est se demander pourquoi on veut aller le voir c'est déterminer quel est mon sujet ok quel est mon problème si c'est un

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sujet émotionnel par exemple au niveau des émotions c'est compliqué en ce moment j'ai 16 ans et je m'en je m'emporte à chaque fois que un copain me dit ça ou que mes parents me dis ça je claque la

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porte tout ça qu'on connaît bien là il y a un sujet au niveau émotionnel donc on on va demander à ses parents de nous aider à trouver quelqu'un donc on est sur un sujet émotionnel il y a d'autres

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sujets qui peuvent être des traumatismes le traumatisme c'est je viens de vivre quelque chose qui a choqué ma vie euh qui m'a arrêté dans mon élan de vie et

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je dois aller voir un professionnel qui va m'aider à digérer cet événement qui a été trop impactant pour moi ok un événement traumatisant ça peut être un

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déménagement un divorce euh ça peut être une perte d'emploi ça peut être le suicide de quelqu'un de proche on est sur tous les sujets il y a aucun jugement de valeur à avoir sur ah

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bah tiens toi tu as un traumatisme plus important que le mien non d'accord on peut être traumatisé par quelque chose tout simplement parce que ça vient nous impacctter à un moment donné dans notre vie et on était pas prêt voilà donc les

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problèmes émotionnels les traumatismes et il va nous rester une dernière chose c'est tout simplement je voudrais faire le point dans ma vie ouais ok voilà je sais pas trop où j'en suis je viens de me séparer de telle personne ou j'ai

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passé mon bac et en fait je sais pas où j'en suis ou où je finis mes études du coup comme je savais pas où j'en étais j'ai pris une petite année sabatique et maintenant j'arrive je rentre à Paris à Bordeaux peu importe et je sais

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absolument pas ce que je vais faire de ma vie ok donc là le rôle du psychologue ça va être de faire un petit peu le point et d'aider un petit peu comme un coach mais avec du coup ses techniques d'aider la personne à retrouver son

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chemin et à retrouver du sens ok voilà très bien eu du coup on se pose un peu ces questions on se dit ok maintenant on se lance on a un peu compris ce dont on avait

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besoin mais ce qui se passe c'est qu'il y a différents types de psychologue on peut avoir différentes techniques sachant qu'on n pas le professionnel comment on peut choisir telle ou telle

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spécialité et un psychologue avec qui j'avais échangé la dernière fois m'a dit et on peut aussi savoir si c'est un PS qui parle ou qui ne parle pas ah le fameux PS qui parle pas donc est-ce que tu peux nous éclairer sur tous ces

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différents supports et information qui pourrai nous aider un peu à mieux choisir à choisir correctement en fonction de ce qui vous convient donc euh on a défini notre problématique on

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sait pourquoi on y va on va dire que j'ai un problème émotionnel qui se traduit par des symptômes plutôt clair qui vont être des

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crises d'angoisse par exemple qui vont être des troubles alimentaires ou qui vont être des tocs ok ok euh un toc pour faire un petit résumé c'est un ce qu'on

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appelle un trouble obsessionnel compulsif ça va être des vérifications donc je vérifie 10 fois la porte avant de sortir de chez moi parce que je suis pas sûre que je l'ai bien fermé alors qu'en fait je sais que je l'ai bien fermé mais quand même je revérifie au

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cas où on sait jamais ok ok donc on peut avoir dans son trouble émotionnel quelque chose qui nous amène à développer des pathologies d'accord quand on voit qu'on développe des

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pathologies qui peuvent être vraiment difficiles et entraver notre vie on se dirige vers un psychologue le psychologue est quelqu'un qui est diplômé d'état qui a donc fait

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ses études à la fac avec un bac plustin qui maintenant correspond à un master donc master professionnel le diplôme du psychologue est écrit sur sa plaque sur son site

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internet sur doctolib ok ok donc le mot psychologue est à différencier du mot psychiatre le mot psychiatre euh c'est un mot de médecine le psychiatre est

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quelqu'un qui est un médecin donc qui a fait médecine qui a été spécialisé en psychiatrie qui va lui aussi traiter de troubles pathologiques euh donc on va là

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on reparle des tocs on reparle euh des par exemple des troubles alimentaires de la dépression des maladies qui sont ce qu'on appelle des maladies mentales ok donc on est sur le domaine de la santé mentale comme

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pour le psychologue sauf que le psychiatre lui va prescrire des médicaments sil considère que c'est nécessaire ouais bien sûr c'est pas parce qu'on va avoir un psychiatre qu'on va être bourré de médicament à la première séance ça c'est une fausse

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idée mais le psychiatre peut être lui amené à faire de la psychothérapie ou non donc vous avez des psychiatres qui vont prendre en charge toute la partie mic et qui vont vous aider à avancer en

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psychothérapie et puis il y a des psychiatres qui vont travailler avec des psychologues et au quel cas vous pouvez voir un psychiatre pour la partie médicament et un psychologue pour la partie thérapie qui va vous aider à avancer à vous débarrasser de vos

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troubles et ou et à vous débarrasser de vos traumatisme si tantit que voilà on on puisse employer ce motl d'accord après il il nous reste les

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psychothérapeutes oui et les psychopratiqu et les psychanalystes parce que ce sont des sont trois mots que vous allez voir souvent sur les plaques à l'extérieur donc je pense que c'est important qu'on en parle ok donc le

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psychothérapeute est quelqu'un qui a un diplôme reconnu par l'État ce n'est pas forcément un psychologue il l'a pas forcément fait de la psychologie à la fac d'accord il peut être psychothérapeute d'une

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formation particulière mais en tout cas l'État a reconnu son diplôme ok le psychopraticien et quelqu'un qui s'est spécialisé dans un domaine de la psychologie ça peut être un domaine ça

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peut être les TCC donc les thérapie comportementale et cognitive la PNL programmation neurolinguistique analyse transactionnelle il a un diplôme on va dire de son école il a pas un diplôme

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qui est reconnu par l'État parce que l'école n'est pas reconnu par l'État ok voilà ça peut être une question de temps je vous dis pas que aujourd'hui enfin il y a des choses qui changent tous les jours donc aujourd'hui c'est comme ça euh donc quand vous allez voir quelqu'un

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qui se dit psychopraticien il a une formation c'est certain à vous d'aller vérifier sa formation puisque l'État n'est pas là derrière pour dire voilà je certifie cette personnel très bien OK et

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le psychanalyste est le fameux psy qui va pas parler ok qui va plutôt vous laisser dérouler ce que vous avez à dire et lui il

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est pas non plus reconnu par l'État mais reconnu par on va dire la Confédération des psychanalystes puisque quand on met le titre on va dire de psychanalyste sur sa plaque on est censé avoir fait une

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école de psychanalyse et avoir eu soi-même une psychanalyse qui a duré plus de 10 ans ok voilà donc ce n'est pas reconnu par l'État mais c'est une forme euh c'est une obédience on appelle ça comme ça euh c'est une forme de

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thérapie qui va être beaucoup plus longue euh qui s'apparente vraiment à un travail très profond sur soi et qui va être différent de la

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thérapie brève qu'on va pouvoir faire avec d'autres psychologues euh qui vont être spécialisés dans des formes de thérapie particulières donc qu'on va appeler des

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thérapies analytiques brèves donc on analyse notre problème mais on essaie de faire ça brièvement OK et on essaie de résoudre un problème euh ou des

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thérapies qui vont traiter du traumatisme des personnes et là on va être sur des thérapies aussi brèves avec des techniques bien particulières de traitement du traumatisme comme le mdr

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ouais ou comme l'ICV intégration du cycle de vie qui sont des thérapies très intéressantes et ensuite vous allez avoir les des des thérapies qui vont être plus

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de l'ORD du coaching de vie ok euh o vous allez avoir quelqu'un avec qui vous allez vraiment parler qui va vous faire rebondir qui va vous aider à réfléchir sur votre sujet et si cette personne là voit que vous

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avez besoin de quelque chose de plus important au niveau de de votre pathologie et donc de vos symptômes handicapant va vous diriger vers quelqu'un plus adapté à votre demande d'accord donc on est d'accord qu'en fait

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le psychologue quoi qu'il arrive vous faites le même parcours c'est qu'une fois que ces 5 années sont passées on peut avoir des spécialisation parce que vous êtes des êtres humains et que vous avez peut-être

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plus d'aéence pour certaines pratique que l'autre en fait on va suivre le parcours pendant 5 années à partir de la 3è année déjà on peut se spécialiser ok ok donc à partir de la 3e année on va se

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spécialiser soit en psychologie clinique donc on traite le patient soit en psychologie de l'enfant et de l'adolescent donc là on est vraiment sur le développement de l'enfant et de l'adolescent et il y en a qui vont partir en psychologie du travail donc on va les retrouver dans les entreprises en

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psychologie sociale en psychologie cognitive là où on est sur tous les fonctionnements du cerveau et puis maintenant il y a la neuropsychologie également euh après une fois qu'on a nos 5 années

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et qu'on s'installe en cabinet ou qu'on est en institution on va aller effectivement vers ce qui nous ce qui nous plaît le plus les patients qu'on a envie d'aider donc c'est là qu'on va commencer à se former par exemple aux

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addictions euh ou à se former à l' mdr ou à se former à l'hypnose il y a des psychologues qui ont qui sont psychologues et hypnothérapeutes de la même façon les

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psychiatres peuvent le faire aussi c'estàd qu'il y a des psychiatres qui vont faire de l'EMDR qui a un traitement des traumatismes donc toutes ces spécialités sont écrites sur on va dire

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la carte de votre praticien doctolib son site internet ça va être à vous en fonction de votre problématique voilà aujourd'hui j'ai un trouble

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alimentaire voilà on va dire je je sens que je j'ussi entre l'anorexie et la boulimie régulièrement je fais des régimes et puis après je me sens hyper frustrée donc je mange à plus savoir

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qu'en faire vous êtes pas obligé vous de vous dire j'ai des troubles alimentaires mais vous sentez qu'il y a quelque chose qui va pas avec l'alimentation ok vous allez donc contacter un psychologue et sur Internet vous allez taper

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psychologue spécialisé problème d'alimentation et ça va vous permettre de faire ressortir les psychologues qui vont être spécialisés et à l'intérieur on va dire de cette catégorie de psychologue qui va

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être près de chez vous puisque on va éviter de prendre un psychologue à 500 km de chez soi sauf si c'est de la visioou parce que c'est une démarche d'aller chez le psychologue et quand il faut y aller une fois par semaine si vous avez 3 heures de transport pour y

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aller il y vite abandonné exactement donc une fois que vous avez repéré votre problématique trouver les psychologues qui correspondent à votre problématique vous allez vous diriger vers ceux qui vous conviennent le mieux est-ce que j'ai

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envie de parler dans ces cas-là je vais faire une thérapie analytique est-ce que j'ai envie qu'on me donne des méthodes et et qu'on me permette de d'être complètement cadré et de faire des

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exercices qui m'empêchent de tomber dans une crise de boulimie quand je viens d'avoir un problème avec mon patron ou que ma fille vient de mal me parler auquel cas vous allez prendre une thérapie comportementale

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est-ce que je me rends compte que j'ai des des troubles alimentaires à chaque fois que je rencontre un homme dans la rue OK et je me souviens que j'ai été traumatisé quand même parce que je sais

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pas moi mon professeur de CM2 a été particulièrement méchant avec moi je fais le lien et je me dis qu'il y a peut-être un traumatisme et au quel cas

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je vais aller consulter un psychologue spécialisé dans les troubles alimentaires mais qui sera en capacité de me défaire de mes traumatismes avec des techniques bien particulières qui

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vont être le mdr l'ICV l'hypnose et encore quelques autres mais on va dire que ce sont les trois principales ok d'accord donc en fait faut pas juste se contenter de lire psychologue clinicien vous pouvez vous contenter de

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lire ça si la personne vous a été recommandée et que vous avez envie d'y aller mais si vous savez que vous allez avoir besoin de quelqu'un qui vous répond donc déjà vous évite prendre quelqu'un qui fait de la thérapie

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analytique longue si vous souhaitez avoir vraiment des des des euh travailler des des tips on va dire des choses comme ça ou là vous partez sur sur des gens qui vont

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vraiment vous guider dans une thérapie et à qui vous allez même pouvoir demander au début bon je vous demande pas combien de temps ça va durer parce que on sait que c'est pas trois séances mais ok est-ce qu'on est parti pour 15 ans non si la personne vous répond non

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ici on est en thérapie brève alors c'est bingo P y aller d'ailleurs c'est vrai que on peut ça enfin je pense il y a un peu un a priori par rapport au psychologues à se dire ouais ça va durer des

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années justement selon toi combien de temps ça censé durer normalement en fait une thérapie alors il y a pas de règle mais évidemment si vous partez sur une psychanalyse vous savez que vous en avez

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pour plusieurs années ok si vous partez pour une thérapie brève euh par exemple en thérapie comportement ment et cognitive on va dire que vous partez sur 15 séances à peu près ok après on n'est

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pas obligé d'aller jusqu'au bout c'estàdire que c'est au patient aussi régulièrement de faire un point avec son psychologue et de dire bon voilà qu'est-ce que où est-ce qu'on en est est-ce qu'on avance est-ce que vous avez

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l'impression que j'avance est-ce que ça avance pas est-ce qu'il faut que je change de méthode est-ce que il y a il y a il y a aucune concurrence en fait toutes les méthodes vont être à adapter à un patient en

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particulier OK et peuvent être complémentaires HM donc si vous partez de je j'ai un traumatisme one shot on va dire ça comme ça euh en EMDR vous pouvez

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très bien le traiter en 4 C séance ok ok euh parce que j'avais échangé euh avec une psychologue qui m'avait dit ah non mais moi quand je sensent que là le patient il vient mais enfin on a fini un

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peu le boulot quoi bah c'est aussi mon rôle de le laisser partir et de lui dire que il a plus besoin de moi quoi et et je me souviens que quand elle m'a dit ça justement la personne lui a répondu mais moi j'aime bien venir vous raconter ma

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semaine et donc dans ce caslà il a dit bah ok prenons le thé quoi mais bon enfin en même temps moi je sais que là c'est bon quoi c'est fini donc c'est vrai qu'on peut se dire oh ça peut être aussi le piège de se dire bah le PS veut

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pas forcément nous laisser partir euh je pense qu'il y a peut-être un peu tous les style de psychologue là pour le coup alors il y a tous les styles et puis surtout il y a tous les styles de patients c'est qu'il y a des patients qui sont arrivés qui font de séances et qui espèrent que le travail va être

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terminé en deux séances il faut pas se leurer en fonction de l'âge qu'on a on sait très bien que à 35 ans quand on traîne un truc depuis 35 ans ça va pas se libérer en trois séances mais il y a

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aussi les psychologues qui qui vont vous dire voilà là ça y est c'est fini simplement parce que il y a une dépendance on va dire qui peut se créer c'est pas le but on n'est pas là pour euh euh faire en sorte que les patients

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soient dépendants de nous et cette ce lien qui se crée peut être difficile à à rompre h euh parce que ça peut aussi rappeler des choses aux patients des des moments où il faut allez il faut

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déployer ses ailes et y aller tout seul maintenant euh et le rôle du psychologue c'est aussi de dire complètement bah voilà là ça y est c'est fini maintenant je suis là en fait s'il y a besoin euh

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il y a il y a une fois qu'on a fait ce travail de fond h s'il y a un one shot qui va pas s'il y a j'en sais rien moi une rupture ou ou j'arrive pas à trouver un boulot et je sais pas pourquoi bah on on repart et à ce moment-là on repart

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pour trois séances et c'est là c'est ça qui est intéressant quand on a créé un lien avec un un psychologue qui vous connait ben c'est ça c'est qu'au final euh c'est compliqué de faire confiance à quelqu'un tu viens de lui partager euh

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les pires moments de ta vie et les meilleurs euh et du coup je pense que c'est enfin moi personnellement je trouve ça assez compliqué de se dire bah cette personne part avec un morceau de ta vie dans l'univers tu vois c'est

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assez vrai et et du coup tu as l'impression que ouais rompre ce lien ça peut être un peu compliqué je pense donc euh ça peut être difficile et d'ailleurs on les patients disent que c'est difficile mais ça peut être difficile

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aussi pour les thérapeutes ouais pas de rompre le lien mais simplement de se dire de temps en temps ah bah tiens je repense à cette patiente ah j'aimerais bien savoir comment elle va h parce que on a envie que nos patients aillent bien

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on a envie parfois de savoir comment ils avancent euh on crée un lien on est des êtres humains et nous autant que les même si on a un cadre bien sûr à respecter euh on on on s'implique dans

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notre travail avec les les patients alors justement c'est pas facile de faire confiance à quelqu'un h à la première séance est-ce que c'est possible déjà de savoir si on a choisi

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le bon bah en fait on va dire que c'est possible dans les trois premières minutes ok comme quoi c'est toujours la première comment on dit déjà ouais la première

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impression euh bien sûr que c'est c'est possible déjà quand vous arrivez dans un cabinet ou dans une institution déjà vous voyez si vous vous sentez à l'aise ou pas euh dans un cabinet le cabinet reflète

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souvent la personnalité du thérapeute quand même dans une institution c'est plus difficile à voir mais en même temps si vous allez dans un CMP un centre médico-psychologique euh toutes les semaines et que vous vous sentez très mal à l'aise dans ce cadrel il y a quand

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même des risques que votre thérapie se passe pas très bien ouais donc toujours choisir un cadre qui vous convient et ensuite une fois que vous rencontrez le thérapeute ça va être votre intuition

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qui va parler est-ce que je me sens à l'aise avec cette personne c'est une question de rencontre h c'est pas une question presque on va dire de diplôme à ce niveaau-là bien sûr que le diplôme ça

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compte euh et que les années d'études et d'expérience ça compte mais vous pouvez avoir quelqu'un qui a 25 ans d'expérience et qui ne vous convient absolument pas tout simplement parce que je sais pas moi il a pas il a vous avez

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pas le feeling vous avez envie d'avoir quelqu'un de plus jeune vous avez envie d'avoir quelqu'un de de qui vous parle plus donc tout de suite en fait vous le sentez à la première séance alors il est

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possible de faire deux séances histoire quand même de s'assurer si c'est quelqu'un qu'on vous a recommandé qui quelqu'un en qui vous avez confiance vous vous retestez une deuxième fois mais après c'est très

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facile le psychologue il est là il entend et si vous lui dites bon ben écoutez c'est pas ce que je recherchais vous êtes pas obligé de lui dire j'ai pas le feeling avec vous mais si vous lui dites c'est pas ce que je recherchais il peut très bien vous aider

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d'ailleurs à trouver un thérapeute qui correspond à ce que vous cherchez ok voilà est-ce que du coup euh je sais pas est-ce que ça t''est déjà arrivé ou peut-être tu en as entendu parler que si bon bah voilà on sent qu'on a vraiment

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besoin de parler à quelqu'un on allait voir un PS ça a pas marché au bout de combien de fois on peut retenter sa chance avec quelqu'un d'autre en se disant bon peut-être que le premier ça a pas marché mais le deuxième ça a mieux

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marché ou et si en fait tu as l'impression que tu trouves pas est-ce que on est censé continuer est-ce que finalement c'était pas la bonne démarche ça peut être les deux le la première chose quand vous allez voir un

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psychologue et que ou un psychiatre d'ailleurs et que ça ne colle pas il faut vous demander est-ce que c une question de personne ou est-ce que c'est une question de méthode ou de technique qui vous qui ne vous convient pas il y a

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pas mal de personnes qui qui qui euh font de l'hypnose par exemple et puis qui disent ben en fait non ça me convient pas euh voilà donc je parle de l'hypnose parce que c'est assez facile de se représenter et aussi de se représenter que ça peut ne pas convenir

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donc c'est c'est je vais à la simplicité auquel cas il suffit simplement de dire bah ok j'ai compris euh ça c'est pas pour moi cette méthode- làà les TCC thérapie comportement mental c'est pas pour moi moi j'ai besoin de parler j'ai besoin de raconter ma vie toutes les

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semaines et j'ai besoin d'avoir un regard extérieur sur ma vie ok je prends quelqu'un qui va faire de la thérapie analytique j'ai besoin qu'on me réponde ok je vais pas avir un psychanalyste voilà donc vous ça c'est vraiment

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l'information très cruciale c'est c'est important encore une fois les psychanalyes font un travail tout à fait recommandé pour certaines personnes mais pas pour d'autres ouis donc

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immédiatement euh vous avez votre feeling et puis au bout de de séances vous savez si ça vous convient ou pas si vous allez avancer ou pas avec cette méthode et le psychologue est aussi là pour vous dire voilà vous venez pour

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telle problématique euh vous venez pour des traumatismes d'enfance par exemple moi je peux vous aider avec cette méthode cette méthode et cette méthode si vous avez entendu parler vous de quelque chose que vous voulez absolument

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expérimenter parce que vous avez déjà expérimenté d'autres choses et que ça n'a pas fonctionné alors vous pouvez dire au thérapeut bah écoutez moi je pensais que vous faisiez ça je pensais que vous faisiez de l' mdr par exemple vous n'en faites pas est-ce que vous pouvez me recommander quelqu'un qui en

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fait h super voilà merci beaucoup je pense qu'on a plein d'information euh autre petite question c'est vrai que bah ça un coup d'aller voir des psychologues est-ce que il y a différentes façons

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justement de rencontrer des psychologues tu vois suvent tu as plus ou moins les moyens en tout cas d'y accéder ouais tout à fait alors ça c'est nouveau heuis depuis le covid il y a quelque chose qui a été mis en place par le gouvernement

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au début pour les étudiants maintenant c'est pour tout le monde ok euh vous allez chez votre généraliste et vous lui demandez à consulter un psychologue alors évidemment il va vous poser la question pourquoi et il va valider ou

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non la démarche si vous êtes en forte dépression si vous êtes en burnout évidemment qu'il va valider la démarche euh ou si même un adolescent en pleine crise évidemment qui va valider la démarche donc vous lui demandez et en

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fait le médecin va vous prescrire un certain nombre de séances c'est lui qui décide c'est pas le psychologue mais après on peut quand même imaginer qu'il y a un lien entre le psychologue et le médecin et qui discute et que s'il faut

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prolonger on prolonge ok ce médecin va vous donner le nom des psychologues qui sont référencés par la Sécurité Sociale OK et qui font le tarif

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sécurité sociale et à ce moment-là vous avez le choix entre plusieurs psychologues et c'est dans ces psychologues là qu'il va falloir trouver votre bonheur sinon vous allez voir des psychologues qui sont

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complètement libérales on va dire que ce sont souvent les plus âgés puisque le système de la sécurité sociale étant assez nouveau beaucoup de jeunes psychologues pratiquent avec la sécurité sociale ok les plus âgés un peu moins

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parce que voilà leur système fait que ils sont restés un peu sur le côté et n'ont pas forcément été d'accord avec ce qui s'est passé au niveau des tarifs de la sécurité sociale et auquel cas ça c'est plus

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onéreux mais il est aussi possible que vous ayez des gens plus expérimentés et un peu plus formés mais l'un n'exclut pas l'autre donc à vous de voir avec la

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liste des médecins référencés par la Sécurité Sociale super et là vous êtes remboursé chaque séance va être remboursée par la CQ d'ord ok euh tout à l'heure tu as parlé d'un autre organisme

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euh c'est MP le CMP tout à fait alors les CMP sont des centres médico-psychologiques que vous avez normalement dans toutes les villes OK et qui vous permettent de consulter on va

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dire on va pas dire gratuitement parce que c'est pas le terme mais en tout cas remboursé par la Sécurité Sociale d'accord dans ces CMP vous avez toujours un psychiatre ou deux peu importe mais en tout cas un psychiatre un psychologue

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une infirmière souvent un psychomotricien donc c'est une équipe PLD inaire qui est rattaché à l'hôpital de secteur d'accord euh dans lequel vous pouvez enfin pour le enfin vous pouvez appeler le CMP vous faire mettre sur

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liste d'attente parce que on va pas se cacher que souvent il y a une liste d'attente qui peut être importante 6 8 10 mois h vous prenez rendez-vous le premier rendez-vous se fait avec le psychiatre et après c'est le psychiatre

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qui décide vers qui il vous oriente à l'intérieur de son CMP d'c ok pour les jeunes vous avez le lieu les lieux pour les les petit vous avez les lieux d'accueil enfants parents d'accord

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euh où les enfants peuvent aller jouer et les parents peuvent discuter avec les accueillants qui sont souvent psychologues donc ça c'est intéressant normalement dans chaque ville il y a ce qu'on appelle un LAEP un lieu d'accueil

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enfants parents ok pour les adolescents il y a depuis peu mais ça se développe beaucoup dans chaque ville un lieu d'écoute où les adolescents peuvent aller directement donc si votre

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adolescent a un souci et que vous sentez qu'il ne veut pas en parler et que vous vous dites quand même ce serait bien qu'il voit quelqu'un soit vous lui dites bah voilà je vais t'aider à trouver quelqu'un soit vous lui dites tu peux

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aller au PAEJ qui est le point d'écoute enfant ados jeune qui va leur permettre de consulter un psychologue on va dire de façon anonyme sans que les parents soient

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prévenu donc ça peut effrayer certains parents parce queon peut se dire bah voilà mon ado il peut voir un PEI sans que je le sache et en même temps parfois les adolescents ils ont des petits problèmes avec leurs parents et c'est un

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lieu où ils peuvent en parler tranquillement h et puis il y a aussi la Maison des Adolescents aussi alors il y en a pas forcément dans toute la ville en tout cas il y en a dans les grandes villes ouais il y en a dans les grandes villes tout à fait merci

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s alors on arrive à la question pour les auditeurs as-tu un message à transmettre aux personnes qui nous écoutent aujourd'hui le message que j'ai à transmettre par par rapport au psychologue puisqu'on va rester dans

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notre cadre c'est de ne pas hésiter à consulter euh mais de pas le faire n'importe comment h parce qu'on peut vite être écœuré ouais voilà se dire bon j'ai fait de

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séances toute façon ça m'a servit à rien alors qu'en réalité si vous étiez tombé sur la bonne personne il aurait peut-être fallu que quatre séances mais ça vous aurait au moins servi à quelque chose donc il faut

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pas hésiter mais il faut le faire bien avec une stratégie ouais faut pas y aller comme on dit la fleur au fusil ni juste sur recommandation c'est que si quelqu'un vous recommande un PSI demandez-lui

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comment il travaille tout simplement la question à poser c'est comment travaille ce psychologue et on a tous notre patte on a tous nos formations et sur

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chaque enfin pour chaque psychologue quand vous allez quand vous allez sur doctoli ou que vous tapez son nom sur Internet vous allez voir quelle formation il a fait puisque même si ce sont des formations qui ne sont pas certifiées par l'État par exemple quand

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vous êtes formé à l'EMDR euh vous êtes référencé par l'association EMDR France euh qui est elle-même référencé par l'association omdr des États-Unis il faut une formation très longue et un

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certificat ok ok et ça c'est important de le savoir aussi parce que il y a euh des personnes qui pratiquent le mdr sans ce certificat si vous souhaitez vraiment être sûr que cette personne est formée

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complètement à cette technique alors renseignez-vous chaque euh chaque on va dire technique psychologique a son association de référence ok hypnose

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EMDR ICV thérapie comportementale et cognitive c'est lafttcc à chaque fois il y a une association qui référence les psychologues qui sont formés et vous avez du coup la certitude que ces

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personnes sont formé à la technique que vous voulez expérimenter super donc si je résume un petit peu cet épisode c'est déjà un de se poser les bonnes questions de savoir pourquoi on a envie d'aller

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voir un psychologue ou autre professionnel en fonction de ça bah d'aller choisir la spécialisation qui correspond à la problématique qu'on a identifié et ensuite de bah regarder un

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petit peu les diplômes de la personne qu'on a sélectionné euh pour savoir vraiment si elle est référencée si vraiment tout est ok et et ensuite se lancer voilà et de voir si effectivement il y a le match ou pas

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parfait à la première S et sinon de retentter sa chance avec quelqu'un d'autreve quelqu'un d'autre en étant très transparent avec le psychologue qui peut justement du coup vous aider maintenant qu'il vous connaît à trouver quelqu'un qui vous correspondrait mieux

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h super donc oui euh donc on vous vérifiez évidemment les diplômes et vous vérifier les formations annexes qui sont très importantes puisque c'est ce qui nous permet aussi aussi en tant que

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psychologue d'avoir notre identité ouais et ne pas hésiter également à demander à votre psychologue des factures puisque aujourd'hui il y a des mutuels qui vont rembourser alors parfois c'est pas grand-chose ça peut

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être 30 € par séance sur quatre séances dans l'année h c'est pas très grave mais ça peut quand même permettre de se lancer dans le travail en disanton ok j'ai quand même quatre séances qui sont prises on va dire au tiers ou à la

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moitié en charge en fonction du tarif du psychologue hein euh par ma mutuelle donc je me lance et euh et et peut-être que ça va me donner l'envie de continuer ou alors que ça va me faire dire bon benah c'est pas ça dont j'ai besoin j'ai

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besoin d'un coach j'ai besoin de faire du yoga j'ai besoin de voilà plein d'autres choses quoi il y a pas que les psychologues qui peuvent vous faire du bien carrément ben merci beaucoup alors justement pour finir comment on peut te

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contacter est-ce que tu es présente sur les réseau est-ce qu'on peut te suivre quelque part et justement et chercher plein d'infos sur quel genre de psychologue tu es euh bien sûr vous pouvez me suivre sur les réseaux je je

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crée du contenu pour les parents d'ados euh donc mon compte je pense qu'il sera écrit quelque part dans la description donner à l'oral siux mais

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c'est docteur donc Dr Florence Bramy euh donc vous pouvez me suivre sur les réseaux moi je suis praticienne on va dire professionnelle en libéral je suis dans la région parisienne donc je suis

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trouvable sur internet mais je ne suis pas très vite visible parce que je fais partie de ces thérapeutes qui prennent pas beaucoup de nouveaux patients ok euh c'est un peu comme ça quand on a pas mal d'expérience

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on on peut pas toujours prendre de nouveaux patients même si on aimerait mais il se trouve qu'on on on a un temps limité euh voilà puis vous vous pouvez me trouver aussi dans certains articles

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dans le magazine pararent.fr et vous pouvez trouver mon livre aussi à la FNAC pour pas faire de pub ou sur toutes les autres plateformes ou librairies de rue super et ben merci

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beaucoup en tout cas d'avoir pris ce temps avec moi pour nous éclairer sur comment choisir son psy j'espère en tout cas que ça pourrait aider les personnes à faire le bon choix j'espère j'espère merci d'avoir regardé la vidéo jusqu'au

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bout j'espère qu'elle vous a plu n'hésitez pas à la partager autour de vous et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode à bientôt