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[Musique] bonjour merci florian donc je suis bien dit mais je vous remercie bénédicte d'avoir accepté notre invitation pour
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venir nous poser aujourd'hui nous apporter un éclairage autour des compétences psychosociales vite fait une petite présentation bénéfique à rosette me répéter mais surtout est également
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sophrologue et vous intervenez vous travaillez attaché à l'académie de créteil ce qui nous intéresse particulièrement c'est que vous pilotez un groupe de travail dans l'académie de créteil
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groupe de travail qui s'intitule bcr et pour bienveillance c'est pour coopération et et réussite et ce groupe de travail la promotion de vouloir promouvoir des actions qui sont essentiellement centrée sur les
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compétences sociales des élèves pour développer tout prendre de bien-être au sein de la classe ou dans les établissements scolaires c'est donc votre expertise dans ce domaine qui nous intéresse particulièrement aujourd'hui
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bénédicte 40 c'est qu'en s'appuyant sur les compétences psychosociales des élèves on peut avoir des ressources pour mieux les accompagner mieux les engager dans une tâche scolaire ou plus largement dans un
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projet scolaire enfin dans le contexte de crise sanitaire que nous avons tous vécu que nous avons subies vous allez nous proposer aujourd'hui des pistes de réflexion des ressources et également
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des outils pour préparer la rentrée de septembre donc je ne parlerai pas plus longuement bénédicte je vous laisse la parole merci beaucoup bonjour bonjour lentilles bonjour à tous alors je laisse ma caméra quelques minutes simplement pour vous puissiez
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voir qui qui parle alors du coup aujourd'hui au niveau de cette conférence elle a été intitulée engagé réengager les élèves dans leur parcours scolaire à l'aide des compétences psychosociales et j'ai choisi donc trois
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objectifs de cette formation déjà prendre en compte ce contexte particulier de la rentrée scolaire donc avec un retour qui peut être inédit pour certains des retours qui vont être différent puisque certains ont redémarré
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d'autres non certains élèves sont présents d'autres non donc ça sera le plat première partie donc de la formation et puis ensuite se dire comment on va accompagner sur un plus long terme c'est
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à dire à partir de la rentrée de septembre mais peut-être aussi peut être l appart à partir de la rentrée du 22 juin pour ceux qui reprendraient à ce moment là comment accompagner le développement des compétences d'adaptation qu'on va appeler des élèves c'est à dire qu'on pourrait appeler la
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résilience ordinaire en renforçant certains compétences psychosociales en mettant un cadre particulier et puis il y aura aussi comment utiliser les ressources puisque au sein de ce diaporama y aura à la fois une vision je
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dirais une vision théorique et je vais vous dire les choix que j'ai fait et puis également de temps en temps il y aura marqué et on je vous montrerai dans la première diapos des exercices qui peuvent être transférés mais comment pour transférer on a besoin d'avoir des
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points d'attention une vigilance et peut-être se former voilà les trois grandes parties de la formation alors un petit détour mais peut-être que du coup vous êtes déjà au point je sais qu'il y ait
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beaucoup de conférences et de webinaires sur ces sujets là mais c'était au cas où il y en ait qui viennent nous rejoindre là et puis de même je vais essayer de faire des liens avec d'autres webinaire et blandine reprendra la parole à la fin
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de l'art de la formation pour vous indiquer où vous pourriez aller chercher des compléments sur le réseau canopée sur les autres webinaire les podcasts les tables rondes alors pour qu'on plante le décor détour
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rapide par le par le concept de compétences psychosociales qui a été initiée par l'om et 193 donc vous avez la définition donc sur la gauche donc une capacité d'une personne à répondre avec efficacité aux exigences de la vie
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quotidienne alors il y a deux types de classification la première qui est la plus ancienne qui se trouve donc sur l'image donc je vais prendre mon pointer vous allez me dire si le pointeur il fonctionne aussi voilà donc ici vous
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avez la plus ancienne où il ya dix compétences psychosociales regroupés par cinq et de l'autre côté quelque chose qui correspond bien à notre vocabulaire actuel classé par trois et vous verrez apparaître donc les compétences
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cognitives également au sein des compétences psychosociales et aux côtés des compétences sociales et émotionnelles donc dans cette formation les trois vont être sollicités alors j'ai fait le choix alors vous
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affolez pas sur le dispositif mais j'ai fait le choix de rentrer par le fil directeur de la psychologie positive je vous ai mis ici à côté en eau à libre
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d'une chercheuse de de grenoble voilà rebecca chant clan dans laquelle j'ai pris quand même beaucoup d'idées et j'ai essayé de faire le lien avec tout ce que l'on connaît comme la motivation
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sentiment d'efficacité personnelle et puis de regarder les différentes approches d'exercice et on prendra comme approche la sophrologie encombre à la discipline positive la psychologie positive et sans doute que vous en aurez d'autres à nous partager
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alors donc c'est le fil directeur et puis on va essayer au fur et à mesure de raccrocher peut-être ce que vous tous tes connaissances que vous avez de savez dessus voilà la définition ici des de la
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psychologie positive en tout cas son objectif alors quand on parle de psychologie positive ça veut pas dire qu'on a eus négative mais ça veut dire simplement que c'est la partie de la psychologie qui va s'intéresser aux conditions et processus qui contribue à
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l'épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus des groupes et des institutions alors si on reprend les mots parce que c'est un peu compliqué ça a été c'est une définition qui a été fait par câble et est en 2005 il parle
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d'études de conditions alors pour nous c'est notre environnement l'éco système notre environnement donc scolaire mais aussi familiale de l'élève soit dans l'environnement ensuite lors qu'on s'occupe des processus c'est les moyens mis en oeuvre
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et donc là on retrouve le développement de compétences tout au fil notre parcours avec des processus d'adaptation et on parle alors donc de stratégies de coping vous avez ensuite l'épanouissement puisque c'est la
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dynamique de développement c'est à dire quelque chose qui n'est pas fixe mes clients est en dynamique de façon à développer nos compétences au fur et à mesure sur ce chemin dans un objectif de fonctionnement optimal et je trouve que
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c'est intéressant d'avoir fonctionnement optimal parce que c'est pas un fonctionnement maximal il est optimale c'est à dire vivre durablement en bonne santé mentale physique sociale et pouvoir dans les situations être en pleine possession de
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tous ses moyens donc on n'est pas vers quelque chose de maximale mais plutôt d'optimal et qui va donc d chacun d'entre nous alors pour ça il y a donc des facteurs qui vont nous prédisposent et où nous en tout cas nous
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accompagner à ce que ce chemin soit plus ou moins complexes ou plus ou moins avec des obstacles d'un des facteurs individuels qui on est on à l'environnement familial et puis d'autres facteurs environnementaux dans l'école pourrait faire partie et on
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parle de facteurs de risque et de facteurs de protection qui vont donc en fait permettre à l'élève ou aux professeurs d'être en résilience ou pas alors dans ces facteurs de protection ils ont été démontrés scientifiquement
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dans la psychologie positive c'est la résolution de problèmes c'est à dire la mise en action la recherche de connaissances ce sentiment de contrôle qui va à melen sentiment d'efficacité personnelle de confiance et de motivation
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il ya aussi la notion du relationnel capacité à rechercher du soutien avec le sentiment d'appartenance et le besoin de contribution qui se combinent et puis la prise en compte des émotions avec une
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zone plus particulier sur l'émotion alors qu'ils sont appelés dans la psychologie positive comme émotions positives qu'on pourra aussi appelé émotions agréable donc on va essayer finalement de regarder et de développer chez les élèves ces facteurs de
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protection en les amenant bain dans la résolution problème on est plutôt sur des compétences cognitives dans le relationnel on est plutôt dans des compétences sociales et dans les émotions les compétences émotionnelles alors elles sont classées parce qu'on
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aime bien classé et organisé mais elles sont tout lien donc l'une va potentialiser l'autre et dans notre cadre donc d'école et ben on est au sein des parcours éducatif de santé et puis dernièrement en février le vade-mecum
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écoles de promotrice de santé alors un point de départ et ça ce sera les deux prochaines diapos puis ensuite on fera un focus stress émotions focus pardon cadre secure stress et émotion et puis appartenance
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et contribution avec chaque fois une alternance donc en fait d'abord et d'exercices donc le point de départ c'est ce contexte de crise donc peut-être que certains ont repris ont déjà pris le temps de libérer d'accueillir la parole des élèves mais
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dans un contexte de rentrée conclu en septembre ça sera peut-être la première entrée depuis mars pour certains donc il ya des expériences variées des nouvelles classes en septembre dans lequel on va devoir recréer des liens en tenant compte en fait de ce qui s'est vécu les
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six derniers mois donc l'intention c'est de faire une place donc au vécu donc ici alors j'essaye de retrouver mon pointer peut-être que ça va marcher
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voilà donc l'intention cette intention c'est de faire une place au delà des émotions à ce qui s'est passé puisque les émotions on verra c'est de courte durée alors que les sentiments vont être quelque chose qui vont se prolonger et créer du lien ensuite ça va nous
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permettre de faire témoigner les élèves d'ouvrir un espace de créativité et éventuellement de leur donner aussi du sens de la compréhension des connaissances et de développer leur sentiment d'appartenance pour ensuite
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ouvrir aux questionnements qui va aller vers les apprentissages donc ça c'est peut-être le premier petit pas qui va se passer au niveau du point de départ donc dans les deux premiers on va parler de stratégie c'est à dire de coping centre émotion et soutien social
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et puis là on va avoir aussi dans les deux derniers la notion donc de maîtrise de connaissances et de sens alors vous retrouverez à chaque fois vous retrouverez quand j'ai participé c'est à dire ce que j'ai écouté ce que j'ai vu
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blandine complétera quelques ressources déjà du réseau canopée avec des paroles d'experts d'une part ou éventuellement donc des articles qui viendront vous accompagner sur le contenu de la diapo si vous souhaitez approfondir
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donc ça c'est notre contexte de départ et on va voir maintenant comment on va le décliner alors première chose le que focus sur le cadre secure c'est plutôt les compétences sociales qui vont être
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mobilisés puisque un besoin ça sera le besoin de sécurité le besoin de relations bienveillante et on va plutôt développé à ce moment là des stratégies de coping c'est-à-dire d'adaptation centré problème c'est à dire avec la maîtrise ou sociale et puis
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vous y retrouverez aussi des exercices alors développer le sentiment de sécurité construire un cadre c'est ce qu'à deux plus importants et les conférences de christophe marsollier que vous avez pu peut-être donc en fait voir
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ou entendre en tout cas avec le réseau canopée donc c'est conférence de christophe marsollier ça c'est une image prix d'un de ses diaporamas montre bien que la sécurité de la même façon que les
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relations et après un certain nombre de choses mais que la sécurité est un point fondamental or certains ont pu être en insécurité effectivement dans cette période là et l'importance peut-être de reprendre même pour un temps court maintenant c'est de
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retrouver un cadre de repositionner des rituels des horaires des règles de vie les sorte de ligne de conduite parce que c'est ce cadre secure qui veut en être qui va être garant de la baisse du stress post traumatique et dans les
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relations pédagogique on pourra parler de bienveillance active ça c'est un concept que christophe bartoli marsollier développe mais aussi de donc de feedback je vous ai également mis une petite diapositives pour retrouver tout ça donc ça c'est notre objectif sécuriser en
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premier parce qu'autrement pourra pas réengagé si l'énergie est mis sur la sécurité alors du coup ce qui est important c'est de se dire bon ok on a mis un cadre mais qu'est ce que l'on veut pour les élèves alors vous voyez ici que je vous ai mis
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un petit rond et ya marc exercice donc ça c'est une activité un exercice à faire soit entre profs soit avec les élèves et à chaque fois quand il ya l'exercice et a marqué aussi d'où ça venait donc nasa venez plutôt d'une un
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aspect discipline positive qui cherche à regarder les relations entre enseignants et élèves et à les construire de façon à développer des compétences chez les élèves mais ces compétences et aussi celles que
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vous souhaitez utiliser et donc on a d'abord une réflexion qu'on peut faire en équipe avant d'introduire le cadre liant nos objectifs avec les élèves et pour ça on ne peut le faire en équipe éducatif
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ça s'appelle donc en discipline possible gps éducatif on va faire un panneau avec deux colonnes colonnes quels sont les obstacles quel comportement on les élève et qui
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finalement nous nous est difficile peut-être ce qui nous énerve ans ce qui déclenche des émotions en fait tout ce que l'on entre guillemets n'aime pas chez nos élèves et puis nos objectifs parce qu'on a des objectifs pour eux avec quel talent et
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compétence on leur souhaite pour la vie vous voyez ici à côté par exemple le tableau donc des compétences c'est-à-dire nos objectifs tels qu'alan tel quel talent par dont on voudrait les voir développer alors par exemple dans
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ce groupe là il y avait les coups qu'ils avaient l'esprit critique avait lâché prise il y avait l'engagement de soi c'est à dire qu'en fait ce qui est intéressant c'est de se dire vers où on temps avec nos nerfs et ensuite ça nous servira
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d'un sorte de boussole et led zeppelin positive femme de gps on a également aussi ici de quoi mettre nos facteurs de stress pour les élèves et pour les équipes pour les prendre en conscience mais aussi les prendre en compte
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lorsqu'on travaillera au fur et à mesure avec les élèves alors on verra à la fin du diaporama que chaque action chaque soul où on aura des solutions qui seront à interroger chaque fois qu'on aura une action qu'on aura une entraînera donc
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une solution avec les élèves pour recherchera une solution à une situation éventuellement un comportement inapproprié on essayera de se souvenir de ce gps éducatif donc moi il me semblait important dans ce cadre ces cures de
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savoir nous où on voulait aller avec les élèves et de se redire même si ça nous paraît évident et puis avec les élèves on peut du coup pour prolonger sa voir ce qu'on appelle donc à une ligne de
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conduite alors si on le fait souvent en classe donc vous allez voir que dans ces exercices là vous en avoir un grand nombre pour lequel vous savez déjà faire donc c'est aussi intéressant de voir qu être qu'on sait déjà faire et comment on peut les mettre dans un objectif un peu
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plus large donc notre intention c'est créer une vision partagée de rendre aussi un pouvoir aux élèves et ça c'est la notion de maîtrise et la notion de maîtrise et de sécurisation elle va être très forte pour réengager sa vue s'appuyer sur le besoin d'appartenance
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développés se sentir d'appartenance et s'autoréguler c'est une construction collective et par exemple ça pour être de quoi avons nous besoin pour apprendre ensemble alors c'est ce que vous faites dans le forme de règles de vie tandis que la voyez que
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c'est un peu plus ouvert au niveau de la question et en général on vote pour garder quelques propositions clés qu'on affiche par exemple la ici dans un groupe d'adultes les lignes pour la formation était bienveillance mon
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jugement confidentialité humour présence et respect donc ça peut changer d'une classe à l'autre et ce qui est intéressant c'est non on le fait d'habitude mais ce qui est intéressant c'est de mettre l'élève au centre de cette construction l'a donc sain c'est
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pour avoir un espace secure et lui proposer un cadre passons maintenant sur le stress et l'émotion avec lequel il peut arriver dans à l'école donc là c'est les
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compétences émotionnelles mais aussi les compétences cognitives parce qu'on verra que de lui apprendre aussi ceux qui le commet son corps fonctionne ce qui est entre guillemets normal ou pas ce qui est logique ce qu'est ce qui se passe
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dans son corps va lui permettre aussi de retrouver de la maîtrise et de faire face au stress et aux émotions donc ça c'est l'objectif là et c'est la partie qui sera la plus longue de l'exposé sur comprendre le stress les
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émotions comment les identifier comment les exprimer et comment faire un zoom sur les émotions positives alors bien sûr ça va voir être en lien avec le cadre secure puisqu'on peut pas
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séparer les choses alors le stress le stress il est de plusieurs ordres donc on a d'abord un stress donc un stress c'est une capacité naturelle et je voudrais dire que on n'a pas à
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enlever le stress parce que ça nous permet de nous adapter à l'environnement a changé à ce que notre corps soient prêts à ces adaptations alors des fois il est aiguë ça veut donc dire que là ça touche un élément vital
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ya une situation d'urgence c'est le lien avec l'émotion de la peur le stress alors correspond à l'émotion de la peur et on a tout un tas de réactions physiologiques la fuite le combat où la sidération on y reviendra ensuite si
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jamais au delà de cette période d'urgence est bon on continue à avoir des facteurs de stress ça se verra moins physiologiquement ça se sentira moins mais le corps va devenir débordé la ses langues été et l'épuisement qui peuvent
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apparaître et puis on a aussi un dernier point qui est le stress post traumatique et c'est possible qu'un certain certain nombre de vos élèves soit dans ce cas là donc c'est difficilement représentant on
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le voit difficilement bien sûr vous irez chercher les psychologues de l'éducation nationale assistante sociale et éventuellement le médecin sur une situation qui vous dépasserait mais sachez que quand on est dans ce stress
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post traumatique on est très vulnérable à ce qui se passe à l'extérieur donc difficile d'apprendre le cerveau on va être complètement focalisé va rejouer l'origine de ce 13 post traumatique et
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saab en traitant entraîné un sentiment d'anxiété alors pour simple vous pouvez aussi pour expliquer à vos élèves je vous ai mis ici un certain nombre de ressources qui sont des ressources scientifiques je
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disais encadrés par exemple vous pouvez vous tourner vers vos collègues pour le second degré de svt qui ont des sujets de sur ce thème là dans leur programme mais vous avez également un site qui
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dépendent la main à la pâte qui s'appelle le cerveau à tous les niveaux qui vous donneront des informations donc physiologiques de base sur le cerveau et puis la main à la pâte qui travaille aussi qui est une fondation de travail à l'éducation nationale que vous connaissez sans doute et qui a des beaux
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parcours sur la notion donc d'émotion et de stress je vous ai quand même mis également deux autres une association qui est aussi dans les ressources bibliographiques savoir est prêt à l'épaule qui est l' approche neurocomportementale du stress
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ainsi qu'un petit chaîne youtube toute neuve cerveau mode d'emploi sur lequel vous allez pouvoir regarder quelques petites vidéos très courtes à partager éventuellement avec vos élèves vous avez également l'extra classe avec
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les tables rondes avec un médecin donc ça c'était le contexte du stress alors le stress pour dire aux élèves qu'il est important quand même le stress pourquoi parce que le stress il fait aussi la performance mais par contre
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effectivement si on y va nous donner une zone de performance mais il faut qu'ils soient ni passé ni trop parce que s'il est trop on retrouve ce qu'on vous avez dit la fatigue anxiété la rupture donc cette intéressante si de se dire qu'on va pas essayer de l'éliminer que ce sont
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des réactions normales et qui peuvent aussi entraîner une certaine vie j lens par rapport même à un exercice scolaire alors on a dû que le stress dans le stress aigu c'était aussi en lien avec
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la peur donc on va faire un petit détour par les émotions les émotions c'est à la fois une réaction physiologique donc c'est ça va être il va y avoir des indices corporelle des sensations c'est plutôt sur une courte durée c'est aussi une réaction cognitif
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puisqu'en fait on va interpréter ou avoir des sentiments de leurs du psychique qui vont perdurer que c'est notre filtre individuelle et ça nous permet là aussi de nous adapter donc à la situation donc là encore
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l'objectif n'est pas d'enlever les émotions mais de trouver les indices de les réguler et de les utiliser pour que notre comportement soit adaptée l'émotion rapidement une chronologie
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dans les émotions il ya toujours un élément déclencheur et puis il ya une montée de l'émotion jusqu'à une décharge alors concrètement quand on décharge notre cortex préfrontal n'est plus
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capable de raisonner donc le cerveau des émotions pris la main sur le comportement donc du cerveau donc s'il va être intéressant avec les élèves c'est de voir que quand il monte et d'émotion il faut que ce soit dans cette partie là où on peut avoir une
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temporisation après c'est pas la peine donc pas la peine de dire un élève qui est en colère et en crise calme toi parce que les pions capacité de comprendre donc on fait une décharge et puis cette décharge retour au calme hélas en deux nouveaux on peut raisonner
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alors quand les enfants c'est simple c'est une vague des émotions qui les traversent et il n'y a pas tellement donc de barrières pour les adultes bah si on ne décharge pas c'est là on a des conséquences à long terme et c'est
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pareil quand vous repensez à l'événement si vous réprouvé les mêmes émotions c'est que votre émotion elle n'est pas donc pas donc des charges et donc à vous de trouver la bonne stratégie au bon endroit pour la décharger alors du coup si on reprend cette
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temporalité on a donc des agents stresseurs sauf que avant il était adaptée à la situation c'est à dire qu'on rencontrait un prédateur dans la nature pas de soucis actuellement et pourtant on a gardé donc
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7 de notre histoire humaine cette réaction là est actuellement c'est plutôt dès qu'on est débordée et du cou l'organisme qui se prépare à avoir une
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action physique soit pour fuir soit pour combattre soit en étant sidéré et bien évidemment ces comportements la de l'organisme ne sont plus tout à fait en adéquation avec le temps actuel par
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exemple vous êtes vous rentré dans une classe qui est difficile on est d'accord que si vous combattez si vous fuyez vous fait le mort ça sera pas très pertinent et pourtant le corps et nous demandent ça et c'est ça la difficulté alors dans
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les paramètres qui vont surtout être bien visibles sont les paramètres de la respiration et c'est pour ça que qui va la respiration augmenté mais le rythme cardiaque aussi de patience que les muscles soit opérant et donc ces
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paramètres là qui vont nous permettre aussi en porte d'entrée dans les exercices de réguler alors une autre chose qui nous permet de réguler c'est une réflexion cognitive sur la situation on a des agents stresseurs mais ces
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agents stresseurs il rencontre notre propre stress habilité c'est à dire notre sensibilité personnelle et donc si on joue sur l'instabilité on peut avoir une action possible sur le stress alors qu'on n'aura pas forcément d'action sur
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l'agent stresseurs qu'est la jante déclencheur alors les émotions je les dis ont un rôle le cerveau est plus t'as plutôt tendance à regarder les émotions négatives ou
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désagréable c'est le biais négatif du cerveau dans une salle des profs on parlera de ce qui sépare des élèves perturbateurs pas ceux qui y ont donc dès que qui ont bien travaillé ou qu'on déclenche et de la joie chez vous ça
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nous réduit notre champ intentionnel mais ça c'est en lien avec notre héritage de survie puisqu'il fallait survivre donc fuite combat éventements paralysie et puis la psychologie
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positive nous dit attention ce serait intéressant de mettre aussi un zoom sur les émotions dit agréable ou positive celle qui ont tendance à disparaître on a tendance à oublier qu'ils n'ont pas une action spécifique en tout cas pas
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pour la survie mais qui lorsqu'on les développe vont augmenter un certain nombre de ressources et ça ça a été montrée scientifiquement par barbara très dixon dans la théorie de l'élargissement et ça vient aussi
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rencontré ce qu'on appelle l'esprit de développement de carole dweik alors on n'a pas le temps de tout développer mais comme ça vous pourrez aussi aller rechercher des informations si vous le souhaitez et donc de développer des émotions positives ça donne un répertoire plus large de
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penser d'action ça augmente la motivation ça nous augmente aussi l'aptitude à résoudre des problèmes et s'augmente qu'on appelle l'emport intentionnelle donc ça va être intéressant dans les exercices de se dire ok on prend en compte les mots émotions désagréables parce qu'elle nous
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dise quelque chose de la situation mais on pourrait aussi faire attention aux émotions agréable parce qu'elles vont nous ouvrir une des possibilités d'adaptation alors qu'on rentre dans la
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partie donc exercice alors à chaque fois de la même façon je vous ai dis là c'est plutôt un exercice de plaine présence ou de sophrologie puisque l'objectif c'est de se dire que chacun doit avoir conscience de soins et de voir les indices corporelle de ses émotions alors
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une sensation parce que quand on dit bah oui observer vos sensations mais qu'est ce que c'est qu'une sensation souvent les élèves ne savent pas ce qu'ils doivent regarder alors une sensation c'est bien une réponse du corps à un événement interne externe à des émotions
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à des mouvements avec des stimulations vous avez ici un certain nombre en la de possibles qui vous permettront d'accord d'accompagner les élèves leur faire des propositions vous ne savez pas ce qu'ils vont ressentir mais de leur dire
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peut-être que vous sentez l'âme alors peut-être que votre gorge serrée ou peut-être la tête en rythme respiratoire et plus haut bien tu entends ton coeur ou bien tu as une sécheresse buccale et c'est à des tremblements donc ce qui est
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intéressant c'est de se dire ben voilà pour réguler les émotions il faut pouvoir les identifier et donc il faut leur donner des possibles de façon à ce qu'ils les repères et du coup une
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activité qui est plutôt cognitives aussi même si elle est ancrée corporellement vous quel site quelle sensation dans quelle situation donc il pourrait soit revivre une sans une expérience qu'ils ont déjà vécu soit l'expérience du
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présent se disant là maintenant je suis présent et ben qu'est ce que je ressens dans cette situation là qu'est ce qui se passe dans mon corps et ça le corps est souvent un grand oublié de l'éducation nationale donc c'est intéressant donc
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d'y revenir continuant sur les exercices et rentrons maintenant dans la conscience de soi là c'est quelque chose que vous faites classiquement général la métaphore de la
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météo alors c'est intéressant alors là vous avez un exercice alors je vous le détail pas mais c'est de la plaine présence on est assis et en observe ce qui se passe et les sensations de notre corps et on imaginer on regarde quelle est la météo du moment on peut le faire
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seul on peut le faire en groupe donc là ici peut être un petit discours des petites étapes plus simple alors pourquoi la météo va parce qu'elle est accessible à tous au elle est assez compréhensible mais surtout elle change et ça c'est intéressant tu sais
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l'intemporalité des émotions elle passait une vague d'émotion il faut la saisir voir à quoi les relier puis la laisser passer donc on peut être dans un ciel d'orage à un moment donné puis passé avec des ressentis de soleil soit la fin du cours
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soit en cours d'après alors attention dans tous les exercices que vous allez proposer qui s'ancre justement sur un ressenti personnel il faut toujours laisser la liberté de faire ou ne pas faire de répondre ou ne pas répondre et ça veut pas dire qu'un
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élève ne fait pas qui ne répondent pas que ce n'est pas profitable aussi pour lui donc là vous aurez un petit voilà de quoi accompagner si vous voulez expérimenter et là ça rejoint points de
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vigilance qu'on reprendra tout à l'heure il est très important expérimenté pour soi avant de transférer aux élèves pour avoir une expérience de ce que moi ça m'a fait des difficultés éventuellement des d'émotion des moins
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agréable qui ce soit qui sont apparues lorsqu'on fait l'exercice avant de le transférer alors autre chose qu'on peut vivre aussi et c'est toujours dans le même genre de prendre conscience des émotions c'est
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ici un contexte qui ce qui se vit bien au groupe en fait qui est intéressant à la fois pour le propre et pour les élèves d'une classe lorsqu'on le vit en groupe alors je vous explique on prend d'abord un temps de connexion pour soi et ensuite on essaye de voir sur trois
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critères qui sont les émotions d'énergie la disponibilité où on se situe sur une ligne de un à dix alors avec le protocole sanitaire on peut le faire ainsi et le faire donc du coup mentalement après la météo et savoir
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finalement où on se situe et on partage le chiffre mais ce qui est plus intéressant dans le cas où ce serait possible ou si le protocole se défaire un petit peu c'est de le faire au sein d'une classe physiquement c'est à dire
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d'idées de d'imaginer une ligne de 1 à 10 par action sur la diagonale d'une salle ou sur une allée d'une d'une salle et que les élèves se positionne sur physiquement sur cette échelle comme si
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l'échelle et c'était la classe et là ce qui permet d'abord soin de se positionner mais aussi de regarder ensuite où sont les autres et en cinq ans se dit bastien intel il n'a pas l'air d'être tout à fait en
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émotions désagréables donc simon envoie promener ou si vous pas me parler mais finalement je comprends pourquoi ou bien pour un prof à bahia il n'y a pas beaucoup d'énergie ah oui bon ben j'ai peut-être pas trop le solliciter ou bien là il n'est pas disponible
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et ça permet de voir dans quel état est un groupe une place pour pouvoir s'appuyer sur les énergies de ceux qui en ont et de se faire soutenir dans ce qu on en a moins alors on continue et maintenant quel est le rapport aux apprentissages
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parce que quand même on est sûr relancer la motivation relancer le parcours des élèves alors ça c'est une courbe qui est tiré d'un livre de daniel fabre c sont démotivés les élèves et il nous dit que
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un apprentissage et une déstabilisation politique mais aussi affective et donc que l'élève rentrer en classe avec un certain registre un niveau de registre émotionnel c'est la fameuse ligne de tout à l'heure au niveau des énergies et
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puis ben il va rentrer dans les apprentissages et puis comme vous allez lui apprendre quelque chose de nouveau vous allez éventuellement il ya un problème à résoudre une déstabilisation s'entraîne souvent quelque chose de moins agréable plus ou moins fort selon
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la confiance et l'estimé de soi de l'élève et puis au fur et à mesure que vous l'accompagnez dans les apprentissages il va savoir et là il va se sentir plutôt du côté des émotions agréable alors ça vous paraît à peu près évident daniel fabre redit les
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évaluations sommatives vous me les mettre ici bon après on y réfléchira sur les possibles mais ce qui est intéressant c'est de se dire l'élève ben voilà c'est normal que tu penses pas différent de vague d'émotion dans ce que tu rentres dans
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les apprentissages et n'entend pas recours et tu peux venir te positionner et met à météo du moment sur la courbe pour que le professeur ou que chacun d'entre vous ou que tu es pris conscience de l'endroit où tu en es tu
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es par rapport aux apprentissages donc cette courbe peut être affichée et être utiliser concrètement par les élèves alors on a identifié les émotions maintenant comment pourrais les exprimer
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sur les identifiants les a identifiés corporellement on n'a pas forcément puis les partager alors pour les partager on peut soit développer un champ lexical des émotions soit fait travailler sur
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des textes par exemple c'est à dire en fait on voit que là il peut y avoir un lien avec le contenu disciplinaire on peut avoir une pratique théâtrale mimer des émotions sculpter des émotions et donc en pet aussi par tout ce qui est
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pratique artistique dont voyez ça fait écho quand même à ce qu'on fait en classe et on peut utiliser notre discipline pour apprendre à l'élève à exprimer ses émotions alors ça se fait beaucoup dans le premier degré peut-être un tout petit mois peu moins dans le
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second degré mais il est important d'avoir du vocabulaire donc pour avoir du vocabulaire là c'est plutôt un exercice de communication et ben là on va voir on peut faire un sorte
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de petits battent avec ici un tableau et se dire on va trouver on va se le mettre un défi on fait en groupe par exemple et on est tous les adjectifs qui correspondent à la joie tout ce qu'on connaît sur la colère etc l'objectif étant qu'ils aient de quoi
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exprimer et dire plutôt qu'en fait d'avoir un comportement inapproprié et puis vous retrouverez également inspiré des dodos marana qui est donc en fait un formateur à l'université du mans
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et qui a fait un article à prendre par le cor l'empathie et ben c'est par exemple ce culte et être par deux sculpter une émotion et puis que les autres découvrent l'émotion donc ça prend aussi à décrypter par le coran
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l'émotion que l'autre pourraient éprouver en face de moi alors les émotions c'est aussi c'est souvent et les sensations sont souvent en lien avec
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des besoins des besoins qui sont pas satisfaits et là on arrive dans le champ de ce qu'on appelle la communication non violente donc l'objectif marshall rosenberg qualifié la communication non violente qui est avant tout donc une intention de
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créer une qualité de connexion c'est d'abord pour soi mais c'est aussi pour les autres donc on se pose la question comment ça va comment ça va vraiment comment je me sens ici et maintenant vous voyez que ça fait du lien avec les
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sensations et puis après on peut se dire ben voila ma tu te sens comme ça parce que tu aurais besoin d'eux et l'a peut-être que certains connaissent je vous ai mis la route des émotions vous avez ici l'association qui les produit l'autre
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mendient dans lequel effectivement alors là c'est la roue des enfants puisque voyez des petits pictogrammes mais aussi celle des adultes on peut regarder ben voila je me vois l'âge et l émotion telle sensation ah bon j'ai ça dans mon corps à bas
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c'est peut-être parce que je suis triste j'ai un ciel d'orage et de quels besoins j'aurais et donc on essaye de faire ce lien là qui est un travail de communication non violente à leur attention ça a l'air simple c'est pas si simple ça que ça mais en posant des questions et
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sans dire ah ben moi je sais à ta place ça permet aussi d'appuyer sur les ressources des autres et ça peut démarrer par simplement une écoute une écoute qu'on pourrait appeler
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bien active ou une écoute empathique et une écoute empathique c'est par exemple l'exercice de la boucher et l'oreille alors je vous ai mis ce que c'est les intentions et puis des modalités possibles on va pas tout détailler mais je vous explique juste le principe on se met par
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deux n'a une bouche l'hôte l'oreille pendant par exemple de minutes l'un parle et répond à la question comment je me sens vraiment maintenant et l'autre écoute sans l'interrompre donc l'objectif c'est par entrer dans un dialogue s'est simplement offrir un
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espace de parole alors c'est assez déstabilisant parce qu'on a l'habitude surtout simon le fait entre adultes à avoir envie de donner des conseils d'accompagner de soutenir mais c'est une belle expérience à la fois pour être
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écoutés mais aussi pour être donc en pour entendre ce qui se passe chez l'autre donc et après en échange les rôles donc il faut vraiment expliquer la les intentions le respect de cet espace offert pour l'un et l'autre et puis changer on peut le faire avec des
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binômes d'élèves on peut aussi le faire entre adultes on peut le faire avec un adulte et un jeune avec un point de vigilance toujours de respecter évidemment ce qu'il veut ou ce qu'il ne veut pas
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alors donc on a réussi donc elle est identifié on essaye de les exprimer comment maintenant les réguler alors on revient sur notre stress est un genre stresseurs là c'est un exercice d une approche neurocomportementale qui vise à
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nous à passer dans la notion de compétences cognitives c'est à dire en fait de connaître et donc de raisonner donc c'est la gouvernance du raisonnement qui reprend le dessus et il nous propose dans des situations qu'on
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connaît par exemple et qui pour nous sont stressantes de regarder et de trouver 5 un avantage ou apprentissage dans une situation qui nous est stressante et du coup on recentre un peu sûres finalement qu'est ce qu'on apprend de
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toute situation et compris des situations stressantes et dans le cas actuel on pourrait se demander qu'est ce que j'ai appris deux mois quelles sont les qualités que j'ai découverte quelles sont les qualités que j'ai découverte aussi chez les autres et c
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est ce qui nous permettra d'anticiper et de s'appuyer sur ces apprentissages et de relativiser donc on est là dans l'ordre du cognitif pour réguler ses émotions en jouant sur les facteurs par ce tournant alors ici
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c'est quelque chose de corporelle je vous avais dit que la respiration était une fonction effet tu vois que l'heure tourne alors ici c'est quelque chose de corporelle je vous avais dit que la respiration était une fonction effectivement donc accessible une
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fonction très émotionnel et qu'il ya trois paramètres sur lesquels on peut jouer le rythme la localisation et la durée relative de l'inspirer d'ex pire donc pour retrouver l'énergie on va plutôt inspirer profondément joue
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sur l'inspirent on accélère et on a une respiration tout risque c'est le cas de la peur parce qu'en fait on doit avoir musculairement de l'énergie pour pouvoir fuyant combattre et puis ici des exercices pour se calmer
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avec à ce moment là il va falloir jouer sur l'expiration qui doit de plus longues que l'inspirent on va essayer de diminuer le rythme respirant de respiratoires ou la respiration ventrale alors vos prétentions pour les élèves qui ont des soucis respiratoires de type
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asthme et évidemment avec un masque ça ne fonctionne pas donc ça sera à faire tranquillement lorsqu'on aura plus de masques ou quand voilà donc fait attention à ce point de vigilance mans également une autre façon on a vu que le
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la peur par exemple où l'émotion peut entraîner donc en fait une envie enfin une contraction musculaire donc on peut jouer là dessus et donc pour évacuer les tensions on peut très bien aussi avoir comme principe d'inspirer de contracter un
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groupe musculaire données et puis dans expirant de relâcher de façon à voir les sensations de la pause c'est donc cette alternance contraction donc pause qui va être intéressante dans cet exercice et suivants à l'endroit où on est contre à
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peine on peut jouer sur les épaules en faisant des ossements des pôles ont peu joué par exemple sur les mains ou sur les bruns et ça permet du coup d'avoir quand même une activité musculaire dans le cas par exemple de la colère qui
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entraîne une envie de combattre de taper et de bouger donc c'est une porte d'entrée effectivement alors pour la bouche à veut faire d eau et d y pour relâcher par exemple les mâchoires qui aurait été crispé au moment d'un énervement
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donc ça c'est une belle porte d'entrée pour les ados lorsqu'ils sont dans le mouvement qui n'arrive pas à se calmer alors passons maintenant sur le focus appartenance contribution comment pour
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réengager les lèvres on va essayer de développer son sentiment d'appartenance et son besoin de contribution donc on peut évidemment lui donner un rôle à
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mobiliser un certain nombre de choses lui donnait donc le choix le pouvoir de façon à ce qu'il est ces choix on peut aussi identifier ses forces et ça c'est la notion de force de caractère de signatures en psychologie positive je vais y revenir
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on peut aussi développer l'entraînent mais ça c'est pour vous dire que vous faites déjà plein de choses et donc simplement vous avez donc cet objectif d'appartenance et de contributions et puis on peut rechercher des solutions et
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là en prendre à la vision discipline positive alors sentiment d'appartenance besoin de contribution c'est les théories d'adp l'air qui est un psychiatre autrichien sur lequel se basait discipline positif donc la discipline positive elle
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orientée sur ces deux besoins là essentiellement dans la relation enseignants élèves et elle dit que un comportement inapproprié c'est juste une croyance erronée sur la façon d'appartenir ou d'avoir d'importance donc on a besoin
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d'appartenir c'est la notion de groupe donc on a donc des missions dans ce groupe qui nous permet de contribuer et de contribuer dans un bien-être au delà d'une ou deux nous dans pour contribuer au collectif du coup on développe une
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certaine créativité qui favorise la confiance la confiance à perception de ces forces et c est donc cette un cercle vertueux de l'appartenance et de la contribution vous trouverez un petit livre très facile à lire ici qui est introduction
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la théorie algérienne aérienne de deux récurent ce qui est la fille d'un des deux psychiatres qui est à l'initiative de ça alors moi j'avais envie plutôt zoomer sur la notion de force signature
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ou de caractère en psychologie positive alors une force c'est une capacité préexistantes donc un caractéristique innée et c'est ça qui est intéressant et du coup ce qui est intéressant si dans
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une force c'est que quand on la met en oeuvre et ben finalement là une performance de façon innée c'est à dire qu'on n'a pas besoin d'un long chemin d'apprentissage elle est donc authentique elle me
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correspond et quand on la met en oeuvre pour les autres et ben ça conçois que ça nous redonne de l'énergie c'est à dire ça nous redynamise et c'est bien c'est trop critères et leur ensemble qui font que la force c'est différent d'une compétence et donc c'est différent on
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n'a pas besoin d'avoir un chemin d'apprentissage alors qu'on les utilise et ben finalement bon étant sensation de maîtrise puisqu'on est performant donc on a un sentiment d'efficacité on développe sa confiance on estime de soi
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et puis comme on a une énergie en fait on développe aussi son bien-être et sa vitalité alors je vous ai mis à la fois le lien parce qu'on peut trouver des cartes des forces parce que ces cartes des forces si je poursuis elle s'était faite à
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partir d'une classification alors pour trousser peterson et seligman qui ont défini 24 force organisée en six vertus donc ce sont deux psychologues qui ont fait des recherches dessus alors vous voyez que la classification
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c'est une classification américaine ont retrouvé un peu la notion de morale derrière mais au delà de st vous pouvez trouver effectivement donc des cartes des forces sur lequel vous allez pouvoir vous appuyer pour que vos élèves
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puissent définir trouver leurs propres forces alors il ya aussi la gratitude parce qu'une fois qu'on a mis nos forces donc au service la gratitude c'est une notion qui a été développé par ready cash en
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clans dans ses études et qui montrent qu'effectivement ça la fois un état d'esprit c'est une force et une émotion agréable et avaaz orienter notre attention sur tout ce qui est positif dans notre vie et comment la cultive et ben ça développe le bien-être pour soi
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et pour les autres donc là c'est les résultats de la recherche avec un niveau élevé de gratitude permet d'être plus heureux d'éprouver des émotions positives de développer plus de comportements sociaux de diminuer certains troubles psychiques
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donc si vous voulez en savoir plus il faut aller regarder les livres de rebecca champlan sur la gratitude mais vous voyez que de mettre en oeuvre ses forces ou d'avoir une gratitude vous allez voir ça fait faire un sentiment d'appartenance un besoin de
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contribution sa part tonnait de l'énergie et ça va être en lien du coup avec l'engagement et la motivation alors comment faire concrètement avec les élèves exercice de psychologie positif tirées du vin d'un livre qui
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recense tous les petits exercices qu'on peut faire avec les élèves s'appelle développer les compétences psychosociales et c'est plutôt orienté vers le cycle 3 sur ce livre là eh ben on peut réaliser des cartes de force ou faire une liste de des forces et demandé
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à chacun d'identifier 35 force donc ça c'est un travail individuel de conscience de soins puis on partage on dit bah voila moi je suis comme ça par exemple je suis curieux et on peut dans
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la classe réaliser un tableau 1 et graphique de toutes les forces de la classe et on se lance le défi de les mettre au service du groupe et là par exemple c'est une petite fiche de meta commission sur sa force le jour 1 j'ai utilisé ma force comme ça
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voilà ce que j'ai découvert et ça permet effectivement peut-être de développer la gratitude et de développer son sentiment de contribution alors dans leur raynaud qui écrit ce livre là est aussi à la tête d'une association scola vie et elle
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met à disposition cette association tout tous ces supports gratuitement dont vous retrouverez des supports pour travailler avec les élèves et en particulier des cartes des forces si vous le souhaitez
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mais pour appartenir et contribuer on peut aussi offrir des forces est donc là une fois qu'on a réalisé donc en fait ces cartes et qu'on a on a identifié ces pop requins et qu'on les a éventuellement partager ou pas offrir un
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camarade on se fait par de leur lâcheté offre cette force parce que moi je te vois comme ça un professeur peut aussi offrir une force alors là il faut l'expérimenter avant parce que c'est vrai que ça paraît simple comme ça mais ça promet encore un
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procure un sentiment de bien être candidat voilà moi je t'offre au lieu de dire battait bavard ça sera peut-être je t'offre quelqu'un la force de la curiosité ou de l'engagement et c est
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donc après dans un exercice disciplinaire et on peut utiliser commencé sur qui on peut s'appuyer par exemple dans un groupe si quelqu'un a la force de la planification et que moi j'aime pas planifié je peux dire à
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quoi ça sert que je le fasse je vais aller lui demander pour lui ça sera performant authentique et ça va lui provoquer de l'énergie et développer son besoin de contribution alors après si on voit sur la gratitude
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et ben on peut aussi un moment donné se dire après un fonctionnement ben on va écrire des post-it de remerciement adressé un groupe de personnes ou bien tout le personnel de l'établissement par exemple ou bien tous ces messages alors
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ça peut être un mur de gratitude ça peut être une roue des gratitude ça peut être un cahier dé gratitude et ça permet aussi aux autres de se dire qu'ils ont une place qui sont compétents et ça resserre les liens du groupe
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alors maintenant tous les comportements sont pas forcément des comportements qui vont aller dans le bien-être du groupe et il va y avoir quelques comportements inappropriés alors ces comportements inappropriés ce sont des tentatives si on les regarde
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en se disant ben non ils sont pas là pour son corps en train d'être contre moi mais ce sont des tentatives complètement inappropriée d'appartenir et qu'on peut partir de là eh ben on se souvient de son gps éducatif et on va
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essayer de trouver des solutions alors ça peut être en individuel ça peut être en groupe j'ai besoin de votre aide pour qu'est ce qui pourrait nous aider à et on trouve ensemble des solutions et elles doivent est toujours reliée donc
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logique respectueuse raisonnable et dante après si vous voyez qu'un acquis sont pas tout à fait donc en fait possible eh ben on est des essaye on se met au défi de les essayer ces solutions là pendant 1 que pendant une semaine et puis après on refait le point d'en trouver une
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autre si ça va pas et ça peut effectivement nous aider aussi par rapport à chercher une solution quand on est en colère vous faites quoi et puis regardez les différentes solutions ensemble et essayer de
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s'approprier ces solutions là ça peut même aller jusqu'à dans une commission éducative dans le second degré ou écouter sur les familles et du cou utiliser les forces de l'élève et commencer par ça pour en fait décrypter
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un entretien individuel ou un entretien avec les familles et après on s'informe de la situation et on va se donner des stratégies avec notre gps éducatifs en ligne de mire pour s'appuyer sur les forces et les ressources des élèves et quand on commence par là ça change
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complètement la façon dont l'élève va s'impliquer et s'engager par la suite dans ce qu'on lui demandera de faire alors en bilan au dessert quand même du temps aux questions je me dis que
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finalement ce qui est intéressant mais pourquoi c'est un lien avec la motivation et le bien-être parce que là pour l'instant n'a parlé d' appartenance de contribution des motions de stress et ses terrains mais le titre s'était engagé réengager les élèves ont donc
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bien salée voilà quel lien alors déjà se dire que la motivation c'est l'ensemble des mécanismes biologiques physiologique qui nous permettent de déclencher déclencher une action de l'orienter vers un objectif est aussi de qu'elle
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persiste pour maintenir l'effort jusqu'au bout et c'est bien ça qu'on veut pour nos élèves alors pour ça on peut s'appuyer sur des théories de l'autodétermination de desi ryan ou effectivement on s'aperçoit que
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l'appartenance l'autonomie et la compétence sont les trois facteurs les plus importants pour déclencher une motivation qu'on dira intrinsèque c'est à dire en fait une motivation qui viendra de l'élève
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alors l'appartenance on l'a vu autonomie dans le choix compétences par exemple si on s'appuie sur ses forces et ensuite les deux autres facteurs qui viennent mais en en 2d c'est la besoin de
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compréhension et de sens et là ça sera de donner du sens expliqué par exemple ce qui se passe dans son corps lorsqu'il ya sain et donc revenir à une normalité et tout ça ça permettra effectivement donc de retrouver l'élan on a également
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la théorie de l'auto efficacité devant du rhin qui nous donnent des oeufs qui ne fait les liens avec ce qu'on a déjà vu puisque un sentiment d'efficacité personnelle c'est toutes les croyances que les individus ont leurs capacités pour devenir performant et ça va aider
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aussi à s'engager donc y contribuer à déterminer les choix d'activités l'investissement la persistance les réactions émotionnelles face aux obstacles et donc pour ça il faut développer des expériences de maîtrise donc ça rejoint sur les forces des
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expériences vicario c'est à dire en fait on peut réfléchir sur notre posture aussi sur les exemples autour de nous peut être aussi des exemples entre pairs les encouragements et les feedbacks sont aussi des facteurs d'efficacité et les
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régulation émotionnelle qu'on a vu donc vous voyez que du coup parce qu'on a prêté finalement pu aussi les relier à bath cette motivation qui des fois nous manque en particulier en collège
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puisqu'il est normale elle baisse au fur et à mesure que l'enfant avance en âge et en particulier à l'adolescence et donc pour résumer on peut dire que martin seligman qui est donc le père de la psychologie positive dit que pour
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favoriser le bien-être il faut donc en fait c'est le ce qu'il appelle perma mais c'est en anglais c'est les émotions positives et on a vu l'engagement qui permet aussi de favoriser le bien-être les relaxes ion
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est donc le sentiment d'appartenance cette contribution le sens que l'on donne à ces actions et l'accomplissement que l'on a et le sentiment de compétence et d'efficacité personnelle qu'on peut trouver alors maintenant et vous comment vous
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allez transférer d'abord vous appuyez sur ce que vous savez faire et ce que vous mettez déjà en neuf et de voir que finalement c'est déjà super important ensuite il faut prendre en compte votre réalité toutes les propositions
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vous n'allez pas forcément tout et prendre parce que vous sentirez pas forcément à l'aise de les faire donc il faut surtout expérimenté pour soit éventuellement une équipe pédagogique on teste ensemble le cadeau des forces
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et on voit ce que ça nous a fait et on imagine comment transférer il faut choisir aussi des exercices dans lequel vous sentez en sécurité parce que si votre posture n'est pas en lien avec ce que vous souhaitez faire passer le para
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verbal et le non verbal ça passera un vent de bermal donc s'appuyer sur ce qu'on fait déjà et puis prendre en compte aussi le fait que les élèves ils ont peut-être pas envie de faire ça et que c'est pas comme un exercice scolaire
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il faut leur proposer de faire une pas faire et de respecter par contre les choix de chacun alors si vous souhaitez vous former peut-être qu'il ya des pistes vous avez vous allez avoir un certain nombre de liens derrière mais je vous conseille d'aller regarder le plan
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de formation de vos academy puisqu'il en a envie de plus en plus sur les compétences psychosociales de se dire que par expérience moi je vois qu'en équipe c'est plus efficace parce que qu'on est dans une équipe d'établissement ou d'école et qu'on va
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tous dans le même sens et qu'on avance ensemble c'est plus efficace vous avez toutes les formations réseau canopée et blandine vous redire 1 ou retrouver les choses et puis vous avez des parcours magistère qui commence à se former qui sont six en lien avec le
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réseau canopée qui vont vous accompagner sur certaines pistes alors pour pau avant de vous donner complètement la parole une liste de libre ensuite des associations parce que
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le souci on est bien d'accord c'est aussi qu'ils ont fait rentrer dans les classes sur ces sujets là il faut être très attentif donc je vous ai mis là les associations avec lesquelles on travaille sur l'académie de créteil vont expérimenter
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ensuite celle à savoir être à l'école elle intervient dans l'académie de versailles entre autres 1 et puis vous avez une nouvelle association là qui est essentiel qui est née au moment donc
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ducobu qui a fait toute une mallette avec plein d'autres exercices sur les compétences psychosociales et l'intérêt aussi de cette malade c'est qu'elle est et elle a été relu par rebecca chant clan donc en fait à l'oeil son regard de chercheurs dessus donc
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c'est des choses qui ont été donc en fait confirmé par la science et c'est très important pour nous quelques sites je vous ai mis les sites de haut niveau de l'académie de créteil balles et les ressources et ce qu'on
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fait dans le groupe b sert dans l'académie de créteil mais vous avez donc le réseau canopée et puis donc les sites officiels pensaient vraiment regarder vos sources quand vous utilisez et développer votre esprit critique par rapport à tout ça et
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puis si vous faites venir des associations que vous connaissez pas ce que moi je les connais pas tout évidemment et bien à ce moment là soyez là soyez présent soyez critique et c'est vous qui allez piloter avec votre gps éducatif pour pro demandé aux
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associations et aux rentrées dans votre projet voilà je vous remercie et puis je vais remettre la caméra peut être mieux donner la parole aussi à blandine parce que je n'ai absolument pas eu le temps de regarder quoi que ce
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soit dans le tchat le tout à fait normal bénédicte je vous remercie nous sommes là pour vous accompagner dans l'allée les questions sont nombreuses variées en fonction des
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cycles et des niveaux j'ai essayé de tout les retenir et je les ai regroupés en une petite dizaine mais y'en a un bel été je pense que vous allez pouvoir répondre très rapidement d'accord alors
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eux il ya une personne qui qui à houta question quels sont les outils qu'on peut préconiser pour aider les élèves à se décentrer des émotions négatives pour soupault privilégier plutôt les émotions
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positives alors il me semble que c'est pas au moment où l'émotion est en cours qu'il faut le faire c'est lorsqu'on est à peu près neutre d'essayer de regarder parce qu'ils
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étaient bien par exemple dans sa journée d pas vraiment de porter attention d'abord il faut développer un vocabulaire parce que comment ils seront pas capables d'identifier et de dire et ensuite de vraiment ce nom pas se forcer
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parce que c'est pas l'objectif n'est pas de se forcer mais en tout cas de sa demande un effort de regarder quelles sont les émotions positives ça peut être aussi par exemple de redire que c'est ni noir ni blanc mais qui peut
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y avoir des niveaux différents de grille à leurs niveaux de gris maintenance a fait allusion à d'autres livres mais bon indépendamment de ce1 de se dire un peu comme la ligne d'énergie là ni de disponibilité mais que finalement on peut être au milieu et que tout n'est
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pas forcément noir voilà si on regarde par rapport aux émotions par contre les émotions désagréables des élèves c'est quand même le signe souvent de besoins qui sont pas satisfaits et donc il faut c'est très intéressant de creuser derrière ou de demander à des
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gens de nous accompagner effectivement pour creuser derrière les digues merci alors j'ai pas mal de questions sur des ressources complémentaires des
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références les gens jeu j'en parlerais plutôt à la fin j'ai une deuxième question pertinente qui peut intéresser et d'enseignants peut-être des enseignants débutants des enseignants et qui pose la question quelle est la
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légitimité en tant qu'enseignant lorsque je dois justifier devant des parents que je réalise des exercices de respiration avant des cours alors ça c'est vrai que c'est un grand problème on est bien
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d'accord et se pose la question de savoir quelles sont les compétences et qu'est-ce qu'on peut transférer alors moi sur un sujet que je connais bien que la sophrologie effectivement donc quand on devient sophrologue on a tout un panel et on a des compétences mais il ya
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des exercices qui sont accessibles et donc c'est de donner du sens aux parents de dire ben voilà il se passe ça dans le corps si je fais faire st voilà s'appuyer sur ce qui se passe dans le coeur pour moi était au départ quand j'étais enseignante un beau point
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d'appui en disant ben voilà on fait rien de grave ni rien mais on utilise simplement les capacités naturelles du corps pour faire ça et donc comme je sais que l'expiration et par exemple apaise je vais leur demander d'où
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justement d'utiliser leur corps pour réguler alors après il ya aussi des formations et c'est vrai que bon alors certes tout en sophrologie vous n'avez pas pouvoir tout transférer mais de se dire que quand on est en sécurité qu'en
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donne du sens aux parents parce que les parents ils ont simplement peur aussi se dire que finalement ça va augmenter la tension des élèves ça leur permet d'être c'est plus propice aux apprentissages et ben du coup donner du sens c'est chouette
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et c'est bien et se dire toujours qu'on est vers la notre objectif commun la à tous c'est de faire réussir les élèves donc ne pas oublier lorsqu'on présente s'emparant de dire que ça a un lien avec la réussite dans les apprentissages et
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ça crée un écosystème pour et après ça peut être en lien avec un projet d'école également et donc une construction une formation une orientation un projet d'établissement ce qui frappe du coup ben les parents y
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vont voilà ils seront là au projet d'école ils seront là projet d'établissement et nous construirons avec vous oui merci bien aidé effectivement les parents ont besoin d'être rassurés eu
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d'enfant oui exactement une question plutôt qu'on les a peints des professeurs du second degré n'est surtout au lycée lorsqu'on est enseignante d'une discipline particulière et qu'on a eu une heure de
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cours comment donner place dans la cour d'une discipline quelques minutes comment consacrer quelques minutes de développement professionnel particulièrement si un inspecteur observe cette démarche c'est qu'il n'ait pas entraîné pendant entre pas dans
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cette démarche alors là vous touché un point sensible on est d'accord alors déjà d'une part moi il me semble indépendamment du fait que l'inspecteur soit là ou pincé que ça
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peut aussi faciliter ensuite l'heure de cours donc ça peut donner aussi une efficacité de leurs de cours qui suivent moi j'étais donc en svt globalement secondes par exemple quand je terminais de devant les élèves j'avais qu'une heure et demie mais si on
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fait deux trois minutes alors évidemment il faut avant il me semble qu'il y ait eu des moments où on n'y a consacré un peu plus de temps et une fois que ça devient un automatisme en particulier au niveau corporel un
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sorte de rituel aussi ça va très vite et ça rentre dans des dispositions donc au gagne en efficacité après après avec l'inspecteur je suis d'accord il y en a qui voient là on est tous sur un chemin on n'est pas tous au même niveau
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d'expérimentation on y travaille bien il n'y a pas de souci là-dessus ben voilà on est tous pareils et peut-être expliquer là aussi donner du sens si effectivement au niveau de l'inspection qui après vous verrez ce courant ce qu on vous répond
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mais il faut donner des petits rituels et ça prend pas beaucoup de temps dans une classe s'en prend au début parce que les élèves ils sont étonnés de votre changement de posture surtout en second degré si vous vous sentez en sécurité avec sa balle ça permet effectivement de
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dial et et puis si vous sentez pas d'y aller seul et vous pouvez y aller aussi à plusieurs parce que ce qui est intéressant en équipe c'est que l'élève retrouve la même chose quelle que soit l'heure de cours c'est à dire qu'on mette pas en porte-à-faux un prof par rapport à un autre mais que ce soit une
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volonté d' équipe c'est toujours plus efficace merci bénédicte je vois que leur avance on est même en train de dépasser un petit peu je continuais à vous opposer 2
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3 je suis désolé pour tous les participants si je n'arrive pas à poser toutes les questions mais il y à une collègue qui demandent si vous avez des conseils pour que justement les enseignants sans cas en équipe
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collectivement au sein d'un établissement des méthodes que vous proposez alors de la même façon qu'on va laisser la liberté de faire aux affaires aux élèves eh ben il va falloir aussi prendre en compte la réalité objective des
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collègues qui veulent ou pas s'engager on peut proposer et ensuite on peut aussi se dire bon se lance le défi de faire une formation alors concrètement les formations qui sont les plus efficaces pour initiés c'est de vivre ensemble une formation
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c'est-à-dire de faire ce que la plupart des académies appelle des fils des formations initiatives locales donc à une demande d'établissement donc il faut quand même regrouper peut-être pas tous les profs de l'établissement dans au moins une petite quinzaine ce que dans l'académie de
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créteil en appel des aides négocier de territoire mais ça revient au même et à partir de là on réfléchit ensemble il ya un petit noyau il ya des gens qui ont besoin d'être à une distance un peu plus grande du projet c'est-à-dire qu'ils vont d'abord
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observer à votre s'engager parce que c'est encore un sécurisant pour eux donc respecté sain et de se dire on prend un petit noyau dur dans un établissement ou un petit noyau qui est prêt à y aller on demande une formation ensemble pour
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être donc en groupe et au fur et à mesure qu'on met en oeuvre le projet vous verrez des gens qui sont récents d'observation venir adhérer c'est long il n'y a pas de souci on peut pas changer comme ça on peut pas aller
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contre ce que le cheminement de chacun et donc il faut effectivement donc prendre ce temps long et commencer et laisser chacun la bonne distance du projet en fonction à sécurité à lui
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effectivement merci benedet pour ces précisions et j'ai pu observer que dans le chatt certains collègues c'est exactement ce qu'il disait le chemin est long à parcourir pour arriver
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à tout à fait de cette démarche collective qui engage une équipe long j'ai eu deux en fait bénédicte qui sont par rapport à 404 sont les
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exercices que vaut privilégier alors gardois qui me pose la question pour le lycée il ya d'autre que de tes collègues qui me posent quelle stratégie englobe plus qu'elle d'exercice on se dirige plutôt pour le cycle 1 donc est-ce que vous pouvez comme ça
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répondre c'est vrai que c'est un peu compliqué parce que ça va dépendre aussi de des besoins qui seront identifiés dans votre groupe alors sachez qu'il ya toujours une façon de d'adapter il faut que c'est vous qui
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connaissez vos élèves donc il faut qu'un exercice en fait à chaque fois qu'il ya un exercice qui est proposée vous voyez une fiche d'exercice vous vous dites moi comment je me sens par rapport à cet exercice donc d'une part être en sécurité et comment j'ai envie de
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l'adapter comment je me sens bien et si vous vous sentez bien par rapport à l'exercice parce que vous connaissez vos élèves et bein euh ils vont pouvoir adhérer à ça donc on peut payer un esprit créatif je dirais par rapport aux exercices
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proposés modifier les triturer les de façon à ce qu'ils vous parlent à vous et qui soit adaptée à ce que vous savez pas ce que c'est vous finalement qui avait le plus de connaissances sur vos classes donc après il peut y avoir effectivement
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des formations a demandé de façon à ce qu'on développe plus particulièrement un cycle où l'autre pour le lycée effectivement la gestion par exemple des examens du bac alors cette année un peu particulier
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mais autrement la gestion du bac on va travailler effectivement sur les respirations par exemple qu'en étant 3e et qu'on a des gamins un peu voilà dans tous les sens on va plutôt travailler au niveau musculaire tension rétention
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voilà et puis on peut réfléchir cognitivement quand on est par exemple quand on sait déjà lire et écrire on peut travailler sur le champ lexical sur plein de choses donc à adapter tout s'adapte en fait sauf que il faut
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regarder comment vit alors la mallette de kovy delle donne des adaptations d'exercice en fonction des niveaux des niveaux et le livre de l'or reno est
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orienté cycle 3 et très adaptée pour l'ensemble du cycle 3 et je pense avec une adaptation possible pour le cycle 2 ansip le 1 ça serait essentiellement corporelle voilà merci l ai dit qu'on va conclure
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est-ce que éventuellement avant de conclure beaucoup dé proposer des ressources j'ai plusieurs questions les personnes qui demandent des appeaux des ressources sur les émotions agréable des ressources
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sur les émotions agréable c'est sain alors il n'y a pas de ressources en tant que tel il peut y avoir tout les travaux de barbares après dixon qui montre comment et ça peut permettre de donner du sens comme et pour monter un projet
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effectivement comment développer les émotions positives parce qu'ils appellent eux les émotions positives et puis le petit livre de leurs raynaud sur les compétences psychosociales yassa après on peut inventer je pense effectivement de se dire bah voilà dans
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la dent dans l'eure dans la journée on regarde tout nous réussit tout ce qu'on a ressenti de bien tous nos qualités c'est des questionnaires qu'on retrouve beaucoup en psychologie positive pour faire le point et apprendre et en fait
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c'est un apprentissage à regarder aussi les qualités les réussites merci bénédicte les violences que non vous venez de parler elles sont où les mets tout à fait
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après ça me permet d'avoir des auteurs et vous savez que ses auteurs là vous pouvez après décliner leurs livres puisque j'ai mis qu'un seul livre de rebecca chant clank et la psychologie positive une introduction la psychologie positive mais voilà elle a fait un livre
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sur la gratitude expérience et la chercheuse française actuellement la plus en avance sur la psychologie positive [Musique]
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